Bawang adalah antibiotik alami.Hapus percikan Sejak penemuan antibiotik pada 1920-an dan pengembangan produk baru hingga 1980-an, semakin sulit bagi para ilmuwan untuk menemukan produk antimikroba baru dan efektif. Ini, dikombinasikan dengan masalah yang berkembang dari perkembangan resistensi pada patogen yang membuat kita sakit, telah menciptakan masalah besar. Secara historis, manusia menggunakan sumber daya alam untuk memerangi infeksi bakteri, dan antibiotik alami ini muncul kembali sebagai solusi yang layak untuk serangga resisten antibiotik yang tidak dapat dibunuh dengan obat-obatan.
Resistensi antibiotik terjadi ketika bakteri berubah dan menjadi tidak terpengaruh oleh obat resep dan bahan kimia. Sulit dipercaya bakteri dapat mengakali antibiotik yang diresepkan oleh dokter, tetapi mereka memiliki kemampuan luar biasa—dan menakutkan—untuk memompa antibiotik dengan cepat keluar dari tubuh mereka sebelum mulai bekerja, atau mereka bahkan dapat bermutasi untuk membangun pertahanan melawan obat.
Setiap kali Anda meminum antibiotik, terutama saat Anda tidak membutuhkannya, Anda berkontribusi pada penyebaran resistensi dengan memberikan kesempatan bagi serangga berbahaya untuk beradaptasi dengan obat tersebut. Dan selain bakteri jahat, Anda juga membunuh bakteri baik di tubuh Anda, yang dapat membuat Anda semakin sulit melawan infeksi di kemudian hari.
Jadi bagaimana Anda bisa mencegah antibiotik berlebihan dan mengendalikan penyebaran resistensi? Tetaplah menggunakan antibiotik hanya jika diperlukan—yaitu, untuk mengobati infeksi bakteri serius yang dikonfirmasi dan penyakit tertentu yang mengancam jiwa. Ketika Anda sedang menghadapi flu biasa, sakit telinga, sakit tenggorokan, kondisi pernapasan dan sakit gigi, saya sarankan menggunakan antibiotik alami, yang bekerja sama efektifnya untuk mengurangi bakteri berbahaya dalam tubuh Anda, sekaligus mengurangi peradangan dan meningkatkan kehadirannya. bakteri yang baik dan protektif. Berikut adalah 5 antibiotik alami yang paling efektif.
1.) Minyak oregano : Minyak Oregano adalah salah satu yang paling kuat minyak esensial antibakteri karena mengandung carvacrol dan thymol, dua senyawa antibakteri dan antijamur. Faktanya, penelitian menunjukkan minyak oregano efektif melawan banyak strain bakteri klinis, termasuk Escherichia coli (E. coli) dan Pseudomonas aeruginosa.
Untuk menggunakan minyak oregano sebagai antibiotik alami, Anda bisa mencampurnya dengan air atau minyak kelapa. Dosis tergantung pada kondisi yang Anda tangani, tetapi ingatlah untuk mengambil hanya dalam jumlah yang sangat kecil pada satu waktu — sekitar 1-2 tetes. Pastikan Anda menggunakan minyak kelas terapeutik 100 persen, dan jika Anda sedang mengonsumsi obat apa pun, bicarakan dengan dokter Anda tentang kemungkinan interaksi. Juga perlu diingat bahwa minyak oregano tidak boleh dikonsumsi lebih dari 14 hari berturut-turut.
2.) Madu Manuka : madu Manuka adalah salah satu sumber antimikroba terkaya di alam, dan baru-baru ini mendapat perhatian lebih karena potensi aktivitas antibakterinya.
Klinis studi telah menunjukkan bahwa madu Manuka dapat secara efektif menghambat beberapa patogen yang resistan terhadap obat, menunjukkan bahwa ia memiliki spektrum kemampuan antibakteri yang luas tidak seperti kebanyakan agen antimikroba. Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahwa madu Manuka dapat membubarkan dan membunuh bakteri yang hidup di biofilm, atau komunitas sel yang biasanya tertutup. Ini berarti madu Manuka dapat digunakan untuk mencegah pertumbuhan bakteri pada luka, permukaan mukosa dan perangkat implan.
Untuk merasakan manfaatnya, ambil satu hingga dua sendok makan madu Manuka per hari. Anda bisa memakannya langsung atau menambahkan madu ke yogurt, smoothie, atau roti panggang. Namun, perlu diingat bahwa memanaskannya dapat mengubah sifat terapeutiknya. Anda juga dapat mengoleskan madu Manuka secara topikal pada luka dan infeksi.
3.) bawang putih : Senyawa kimia dalam bawang putih, termasuk allicin, telah terbukti menunjukkan aktivitas antimikroba dan bekerja untuk membunuh patogen yang bertanggung jawab atas infeksi umum dan jarang. Bawang putih telah digunakan selama berabad-abad untuk memerangi penyakit menular, dan efek antibakterinya pertama kali dijelaskan pada pertengahan 1800-an.
Sifat antimikroba bawang putih paling kuat saat mentah. Saya sarankan memotong atau menghancurkan siung bawang putih mentah dan membiarkannya selama sekitar 10 menit sebelum memakannya, untuk melepaskan enzim yang diubah menjadi allicin. Mulailah dengan makan sekitar satu siung bawang putih setiap hari untuk mencegah infeksi bakteri. Anda juga dapat menemukan bawang putih mentah dalam bentuk bubuk, minyak, ekstrak, dan tablet.
4.) bawang bombay : Bawang—makanan yang sering dimasukkan ke dalam sup, semur, dan tumis—mengandung flavonoid kuat yang memiliki efek antibiotik, dan, seperti bawang putih, mengandung senyawa belerang terapeutik yang disebut sistein sulfoksida .
Saat menggunakan bawang untuk manfaat pengobatannya, potong satu dan biarkan selama sekitar 10 menit untuk meningkatkan kandungan fitonutrien. Tumis bawang bombay yang diiris atau dicincang dengan minyak kelapa dan campur dengan bawang putih mentah untuk membantu menghambat patogen.
5.) Echinacea : Echinacea adalah stimulator sistem kekebalan yang kuat yang dapat melawan sejumlah infeksi, termasuk yang disebabkan oleh bakteri. Selain itu, ketika echinacea diambil segera setelah gejala berkembang, dapat membantu mengurangi durasi penyakit yang terkadang diobati dengan antibiotik.
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi 10 miligram Echinacea per satu kilogram berat badan setiap hari selama 10 hari meningkatkan sistem kekebalan dan membantu memerangi infeksi.
Bonus: Probiotik. Mengkonsumsi probiotik setiap hari dapat mengurangi bakteri berbahaya dan resisten serta meningkatkan bakteri baik di usus Anda. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi probiotik dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan Anda, dan probiotik sangat penting setelah Anda minum antibiotik dan perlu mengisi kembali bakteri baik Anda.
Dr. Josh Axe , DNM, DC, CNS, adalah seorang dokter pengobatan alami, ahli gizi klinis dan penulis dengan hasrat untuk membantu orang sembuh dengan menggunakan makanan sebagai obat.
