Latihan Di Rumah Terbaik untuk Dicoba dalam Isolasi Sosial

Saat pandemi virus corona terus menyebar, orang-orang menghabiskan banyak waktu di rumah. Rutinitas harian setiap orang berubah karena mereka yang cukup beruntung bisa tetap berada di dalam menyesuaikan dengan gaya hidup WFH. Itu juga berarti perubahan dalam rutinitas latihan Anda, tetapi dengan semua waktu ini dalam batas-batas tempat tinggal Anda, tidak pernah ada waktu yang lebih baik untuk mencoba kelas kebugaran baru.

Banyak instruktur dan studio menawarkan kelas virtual di aplikasi, platform streaming, dan Instagram. Yang Anda butuhkan hanyalah tikar (atau handuk) dan pemberat (atau dua botol air). Baik Anda ingin menambahkan layanan berlangganan yoga bulanan baru ke repertoar Anda atau Anda ingin bergabung dengan kelas kardio dansa gratis (!!) di Instagram setiap minggu, ini adalah instruktur dan studio untuk berolahraga di rumah sekarang juga.

Lihat postingan ini di Instagram

Tetap di rumah tidak dapat menghentikan komunitas ini dari yoga! Kami senang melihat latihan di rumah Anda Terus berbagi dengan @corepoweryoga atau #corepoweryoga (: @helloelenaa, @danyellefaye11, @frankeflows, @bswaff123, @_instagrahamed, @eatmorefoodie) Klik link kami di bio untuk kelas online gratis

Sebuah kiriman dibagikan oleh Yoga Kekuatan Inti (@corepoweryoga) pada 26 Mar 2020 pukul 15:10 PDT

Yoga Kekuatan Inti

Untuk sesi yoga seluruh tubuh yang akan membuat Anda berkeringat, cobalah Corepower. Anda dapat memilih dari kelas C1, C2, Yoga Sculpt, dan Hot Power Fusion yang ditawarkan sesuai permintaan, yang bervariasi dari 30 menit hingga satu jam.UNTUKpemilihan latihan tidak dipungut biaya. $19,99 per bulan untuk akses penuh .

Lihat postingan ini di Instagram

Anda tahu betapa TEROBSESInya kami dengan komunitas ini (walaupun kami mungkin bias). Tapi, kami ingin lebih terhubung dengan Anda. Jadi, setiap hari kami menghadirkan IG Live Express untuk Anda! Waktu pribadi dengan instruktur favorit Anda dan beberapa artis terkenal. Mulai besok pukul 09:45 dengan koki dan ibu, @katieleekitchen dan @brugalbodymoves kami sendiri! Ikuti dengan kelas obé, dan Anda mendapatkan pagi #stayhome yang sempurna.

Sebuah kiriman dibagikan oleh dipatuhi (@obe_fitness) pada 24 Mar 2020 pukul 15:42 PDT

Obé Fitness

Kelly Ripa adalah penggemar platform kebugaran ini, yang menawarkan latihan 28 menit melalui aplikasi dan online, dengan setidaknya 14 kelas langsung per hari ditambah perpustakaan lebih dari 4.000 sesi. Anda dapat memilih dari memahat, menari, pilates, yoga, barre, tinju dan pilihan lainnya. $27 sebulan setelah uji coba gratis tujuh hari .

Lihat postingan ini di Instagram

Keinginan Anda sesuai permintaan. ⁣ ⁣ Sementara kami benar-benar percaya pada kekuatan kolektif, gerakan langsung – kami mendengar Anda.⁣ ⁣ Jadwal bervariasi, hari berlalu begitu saja, dan terkadang internet tidak berfungsi. Apa pun situasinya, sekarang ada Kelas 60 menit yang tersedia sesuai permintaan, 24/7, menampilkan musik @ReubenAndTheDark – dengan lebih banyak lagi yang akan datang.⁣ ⁣ Terima kasih, Reuben. Kamu adalah seorang jenius musik dan kami mencintaimu.⁣ ⁣ Kunjungi #linkinbio untuk bergerak bersama @TarynToomey dari rumah.

Sebuah kiriman dibagikan oleh Kelas Oleh Taryn Toomey (@theclass) pada 27 Mar 2020 pukul 19:25 PDT

Kelas oleh Taryn Toomey

Kelas menggabungkan kardio, senam, dan plyometrics dengan keunggulan spiritual. Kelas streaming langsung studio digital baru tujuh hari seminggu. $40 sebulan setelah uji coba gratis 14 hari .

Lihat postingan ini di Instagram

Tetap FHIT dan kuat dengan Fhitting Room On Demand dan peralatan pilihan kami. Tap link di bio untuk belanja props #LiveFHIT

Sebuah kiriman dibagikan oleh Ruang Pas (@fhittingroom) pada 17 Mar 2020 pukul 11:12am PDT

Ruang Pas Langsung

Latihan kekuatan dan studio HIIT baru-baru ini meluncurkan Fhitting Room LIVE. Ini adalah kelas dua arah, sehingga Anda dapat melihat dan berinteraksi dengan instruktur. Ini ditawarkan setiap hari dalam seminggu selama slot yang dijadwalkan; Anda harus mendaftar terlebih dahulu, dan kemudian Anda mendapatkan tautan untuk bergabung dengan kelas virtual 20 menit sebelum waktu mulai. Jika waktunya tidak sesuai untuk Anda, coba Fhitting Room On Demand, untuk pilihan latihan yang dikurasi. Fhitting Room LIVE: $20 per kelas, Fhitting Room on Demand: $9,99 per bulan setelah uji coba gratis 30 hari .

Lihat postingan ini di Instagram

merindukan kebersamaan yang disediakan studio untuk kita, tetapi cara apa yang lebih baik untuk merasa terhubung daripada berolahraga bersama secara virtual. beri tahu kami digital mana yang Anda lakukan hari ini!

Sebuah kiriman dibagikan oleh kehebohan (@thenessnyc) pada 29 Mar 2020 pukul 11:23 PDT

The Ness Digital

Studio kebugaran NYC sekarang menawarkan kelas trampolin dan memahat khasnya secara online, sehingga Anda dapat bangkit dengan aman di rumah Anda sendiri. Mereka juga mengadakan kelas IG Live mingguan. $39,99 setelah uji coba gratis tiga hari .

Lihat postingan ini di Instagram

Selanjutnya: Tim Merah Muda. Pelatih Maeve dan Lloyd akan membuat Anda berkeringat di babak terakhir Madness. Apakah kamu siap?

Sebuah kiriman dibagikan oleh P.volve (@pvolve) pada 24 Mar 2020 pukul 07:30 PDT

P.volve

Latihan ini didasarkan pada terapi fisik dan gerakan fungsional, dan Anda dapat mencoba sesi di platform streaming online. Mereka juga mengadakan latihan Instagram Live gratis tiga kali sehari. $19,99 per bulan, gunakan kode promo ONEPVOLVE untuk uji coba gratis 30 hari .

Lihat postingan ini di Instagram

Saya sangat senang bisa bekerja sama dengan @hannahbronfman untuk latihan LIVE IG @thesculptsociety besok, Sabtu pukul 11:00 EST. Kami akan mengikuti kelas GENTLE SCULPT selama 20 menit. Tag seseorang di bawah ini yang menurutmu harus bergabung

Sebuah kiriman dibagikan oleh MeganRoup+The Sculpt Society®️ (@meganroup) pada 27 Maret 2020 pukul 11:11 PDT

Masyarakat Pemahat

Aplikasi streaming digital Megan Roup menawarkan kelas dance, cardio, dan body sculpting, dengan tambahan baru setiap minggunya. Mereka juga memposting kelas gratis IG Live. $19,99 sebulan setelah uji coba gratis dua mingguweek .

Lihat postingan ini di Instagram

Bebaskan jiwa pejuang Anda dengan kelas yoga CERMIN. Pilih dari ribuan kelas yang akan membantu Anda menemukan ketenangan dan mengatasi tantangan apa pun yang menghadang Anda. Kunjungi Mirror.co untuk mempelajari bagaimana Anda bisa mendapatkan Mirror hanya dengan $42/bulan dengan diskon $0 dan bunga 0%.

Sebuah kiriman dibagikan oleh CERMIN (@getthemirror) pada 30 Maret 2020 pukul 09:05 PDT

Cermin

Gym rumah interaktif menawarkan konten tari, kardio, tinju, dan yoga untuk digunakan di perangkat Mirror. $1.495 untuk membeli Cermin .

Lihat postingan ini di Instagram

Instruktur Yoga Peloton @annagreenberg ingin Anda menemukan tujuan Anda dalam tip kebugaran Jumat minggu ini: 'Di tengah perubahan dan ketidakpastian yang cepat, melakukan sesuatu dengan sengaja membantu saya tetap waras dan membumi. Ketika kita melakukan sesuatu dengan tujuan, bahkan hanya dengan tujuan melakukan hal itu sendiri, ada perasaan kepemilikan yang memuaskan. Itu membuat kita menjadi pemain aktif dalam hidup kita, bukannya duduk di pinggir lapangan hanya menonton hal-hal terjadi. Yoga memberi saya karunia untuk memahami bagaimana gerakan yang disengaja dapat memberdayakan dan membangkitkan semangat. Latihan singkat dapat menempatkan segala sesuatu ke dalam perspektif bahkan ketika mereka merasa luar biasa atau di luar kendali. Bukan hanya yoga yang melakukan ini, latihan kreatif, fisik, perhatian, dan disengaja seperti berlari, bersepeda, bermeditasi, latihan kekuatan, membuat jurnal, membuat seni, memasak, dan banyak lagi dapat memberikan rasa kontrol & arahan yang sangat dibutuhkan untuk hidup kita serta mengisinya dengan sedikit lebih banyak kegembiraan.' #onepeloton

Sebuah kiriman dibagikan oleh Peloton (@onepeloton) pada 27 Maret 2020 pukul 09:30 PDT

Aplikasi Peleton

Bahkan jika Anda belum menghabiskan uang untuk sepeda mahal, Anda masih dapat mencoba kelas kebugaran sesuai permintaan merek di aplikasi, termasuk opsi kardio dan kekuatan dansa. $12,99 sebulan setelah uji coba gratis 90 hari .

Lihat postingan ini di Instagram

Bergabunglah dengan kami minggu ini untuk latihan langsung dengan Erika! Live hari Selasa akan menjadi latihan Pilates seluruh tubuh dengan theraband Live Kamis akan menjadi rangkaian body rolling restoratif dengan roller busa dan bola lacrosse Jika Anda membutuhkan alat peraga, kunjungi sorotan alat peraga LIVE kami!

Sebuah kiriman dibagikan oleh Erika Bloom Pilates (@erkabloompilates) pada 30 Maret 2020 pukul 11:50 PDT

Erika Bloom Pilates

Instruktur Pilates selebriti menawarkan sesi pribadi virtual satu lawan satu dengan diskon 20 persen dari harga studio biasa, serta kelas IGTV dua kali seminggu gratis. Sesi pribadi mulai dari $128 .

Lihat postingan ini di Instagram

Ambil tikar, kami menaikkan barre agar Anda tetap dalam kondisi prima. @naturally.sassy mengambil alih IG Live kami hari ini untuk Ballet Blast pukul 4 sore EDT

Sebuah kiriman dibagikan oleh BANDIER (@bandier) pada 31 Maret 2020 pukul 10:49 pagi PDT

Bandier

Merek olahraga dan kebugaran ini bermitra dengan instruktur seperti Amanda Kloots dan Megan Roup untuk sesi latihan 30 menit di Instagram Live setiap hari pada pukul 4 sore.

Lihat postingan ini di Instagram

Selamat Siang di hari Senin, Soul Fam! Inilah lineup kami untuk minggu ini (tapi selalu pantau untuk lebih banyak lagi!) Hari ini, kami akan memulai minggu kami dengan beberapa kata motivasi dari Instruktur Utama @melaniegriffithnyc Besok, kami akan tetap aktif dengan Instruktur NYC @jrlkennedy di Instagram Live-nya pada pukul 17:30 EST! Pada hari Rabu — Kami tidak bisa membiarkan musim Aries berlalu tanpa merayakan keluarga Aries kami (perjalanan ulang tahun yang terlambat sedang dilakukan) Kamis, kami' akan melakukan yoga dengan LA Master Instructor @purposefulpixie di Instagram Live-nya. Kami ingin Anda bergabung dengan kami! Jumat, kami akan melakukan pembelian Soul Appreciation Sale terakhir kami. Anda tidak akan pernah memiliki terlalu banyak pakaian olahraga yang serasi, bukan? Sabtu, kami akan tetap aktif bersama Instruktur Senior SF @chrislayda di Instagram Live-nya. Cara sempurna untuk memulai akhir pekan kami (bahkan di rumah). Minggu, kita akan meluangkan waktu untuk melakukan perawatan diri—minggu ini melalui rasa syukur, dipimpin oleh Instruktur Senior NYC @noashaw26.

Sebuah kiriman dibagikan oleh JiwaSiklus (@soulcycle) pada 30 Maret 2020 pukul 9:00 PDT

SoulCycle Off The Bike

Program Off The Bike baru dari studio spin diluncurkan minggu lalu, dengan latihan di rumah yang tidak memerlukan peralatan yang ditawarkan oleh instruktur tiga kali seminggu. Kelas disiarkan melalui Instagram Live dengan jadwal bergilir dari feed pribadi instruktur, jadi periksa Instagram SoulCycle setiap Senin siang untuk jadwal mingguan.

Lihat postingan ini di Instagram

MENGHERANKAN! Akan LIVE hari ini pukul 17:30 ET untuk peningkatan JLO v SHAKIRA DanceCardio Endorphins! . . . Kelasnya GRATIS! . . Bergabunglah pada pukul 17:30- kelas akan dimulai tepat pada pukul 17:35 dan akan berlangsung selama sekitar 50 menit! Kami akan melakukan pemanasan, latihan, dan pendinginan! . . . Yang Anda butuhkan untuk kelas adalah satu set botol air atau beban tangan (2-5 pon) dan matras atau handuk yoga. . . . Sampai jumpa di tepi kolam renang pukul 17:30! . #athomeworkout #sequencer

Sebuah kiriman dibagikan oleh Javi perez (@javipee) pada 25 Mar 2020 pukul 08:52 PDT

Javi perez

Instruktur kebugaran mengajar setidaknya dua kelas kardio dansa seminggu, yang ia alirkan di tepi kolam renang dari Miami.

Lihat postingan ini di Instagram

Jadwal Senin kami Geser untuk daftar lengkapnya!

Sebuah kiriman dibagikan oleh AARMY (@aarmy) pada 29 Mar 2020 pukul 14:42 PDT

AARMY

Kelas tatap muka merek kebugaran ini menggabungkan bersepeda, bootcamp, pengangkatan dan peregangan sirkuit, dan mereka telah memodifikasinya untuk pengalaman di rumah. AARMY menawarkan beberapa kelas harian gratis melalui Instagram Live, dan mereka bermitra dengan beberapa klien selebriti mereka, termasuk Karlie Kloss dan Ashley Graham.

Lihat postingan ini di Instagram

(Saya menggunakan beban tangan 3 pon) ** saya tidak memiliki hak atas musik ini

Sebuah kiriman dibagikan oleh Sam G (@__samgarcia) pada 27 Maret 2020 pukul 18:02 PDT

Sam Garcia

Pelatih pribadi, yang telah mengajar di ModelFit dan Equinox, menawarkan kelas nada dansa dua kali seminggu di Instagram Live.

Lihat postingan ini di Instagram

Latihan ini menggabungkan yang terbaik dari kedua dunia dari kelas MetCon dan Tabata. @samrothermel menuntun Anda melalui gerakan berat badan berdampak tinggi untuk meningkatkan kekuatan, mengencangkan inti Anda, dan mendorong kardio Anda melalui atap. Bersiaplah untuk mendapatkan setiap repetisi dalam lemparan seluruh tubuh yang intens ini. Bergabunglah bersama kami di Variis IGTV sepanjang minggu untuk mendapatkan lebih banyak kelas dari Equinox, HeadStrong, dan PURE Yoga mulai setiap hari pukul 8 pagi EDT. Kami bekerja keras untuk membuat aplikasi Variis tersedia lebih luas. Untuk saat ini, kami membagikan rilis awal kepada audiens tertentu. Ini memungkinkan kami mengumpulkan wawasan yang bermanfaat untuk memastikan kami dapat memberikan pengalaman terbaik sebelum peluncuran yang lebih luas.

Sebuah kiriman dibagikan oleh Berbagai oleh Equinox (@Variis) pada 30 Mei 2020 pukul 3:06 pagi PDT

berbagai

Variis baru-baru ini meluncurkan seri Social Fitness, dengan latihan mulai dari yoga, HIIT, dan meditasi dari merek seperti Equinox, Pure Yoga, dan HeadStrong. Ada tujuh kelas yang tersedia di IGTV merek , dan kelas baru diposting setiap hari.

Lihat postingan ini di Instagram

Kami merindukan keluarga fit kami! Sekarang, lebih dari sebelumnya, penting untuk bersatu, mendukung satu sama lain, menjaga tubuh kita tetap bergerak, dan tetap terhubung. Saksikan langsung @barrys dua kali besok: sekali pada pukul 9 pagi PDT sebagai CEO Barry, Joey Gonzalez, dan sekali lagi pada pukul 12 siang PDT sebagai Wakil Presiden Kurikulum, Chris Hudson, memimpin kita melalui latihan tubuh total selama 20 menit. Berat badan saja. Tidak ada peralatan yang dibutuhkan. 09:00: Joey Gonzalez 12:00: Chris Hudson

Sebuah kiriman dibagikan oleh Barry's (@barrys) pada 16 Mar 2020 pukul 19:47 PDT

Kamp Pelatihan Barry

Kelas kebugaran favorit kultus yang intens menawarkan latihan harian gratis di Instagram Live dua kali sehari.

Lihat postingan ini di Instagram

KELAS GRATIS TETAP > TETAP MENGALUR MELALUI PERTARUNGAN ANDA. Donasi Venmo DORONG. Akun Instruktur Venmo akan diposting ke IGstories pra kelas (disarankan donasi $5 – $10 per kelas. Tidak diperlukan peralatan. Bobot ringan + mat opsional) Gulir untuk melihat jadwal. **Jika Anda mendaftar melalui Zoom, Anda akan dikembalikan**

Sebuah kiriman dibagikan oleh Kotak + Aliran™️ (@boxandflow) pada 29 Mar 2020 pukul 17:30 PDT

Kotak + Aliran

Studio kebugaran yang berbasis di New York ini mengadakan kelas harian gratis melalui Instagram Live, tanpa memerlukan peralatan rumah.