Bagi orang yang ingin memulai diet penurunan berat badan yang sehat tetapi tidak bisa karena sifatnya yang rumit, mereka beruntung. Ada program penurunan berat badan yang disebut Jenny Craig yang akan mengantarkan makanan sehat dalam kemasan di depan pintu Anda, yang benar-benar menghilangkan kerumitan. Makanan yang disajikan rendah kalori dan siap disantap. Layanan ini memiliki rencana diet Jenny Craig sendiri yang dibuat khusus untuk kebutuhan pelanggannya untuk penurunan berat badan yang paling efektif. Anggap saja sebagai awal untuk gaya hidup sehat.
Apa itu Program Jenny Craig?
Program Jenny Craig didirikan di Melbourne, Australia oleh Jenny dan Sydney Craig pada tahun 1983 sebagai layanan utama untuk membantu orang menurunkan berat badan dengan cara yang paling sehat dan efisien. Hanya 2 tahun kemudian, pada tahun 1985, Program Jenny Craig datang ke AS. Saat ini, ia memiliki lebih dari 600 pusat manajemen berat badan di seluruh dunia.
Setelah membaca itu, pertanyaan pertama yang mungkin Anda tanyakan adalah mengapa ada orang yang membutuhkannya? Tidak bisakah seseorang melakukan semua itu sendiri. Yah, mereka pasti bisa tapi itu tidak mudah. Sebagian besar penggemar kebugaran harus berusaha keras untuk menghitung kalori dan memastikan diet dan olahraga mereka dapat memenuhi target berat badan mereka. Kebanyakan orang yang bercita-cita menjadi bugar ditunda oleh komplikasi ini dan program Jenny Craig ditargetkan untuk orang-orang itu.
Pikirkan tentang hal ini, Anda tidak perlu khawatir tentang kalori dalam apa yang Anda makan saat menurunkan berat badan dan bersiap-siap untuk makan makanan di depan pintu Anda. Itulah yang kami sebut surga penggemar kebugaran. Seperti yang akan Anda lihat di menu nanti, ada berbagai macam makanan sehat dan camilan untuk dipilih dan itu bukan sesuatu yang membosankan, yang diyakini kebanyakan orang adalah makan sehat.
Bagaimana cara kerjanya?
Anda mungkin tidak percaya, tapi mengikuti program Jenny Craig tidak rumit sama sekali. Seluruh proses penurunan berat badan Anda, dari awal hingga akhir, dapat dilakukan dalam 4 langkah yang sangat sederhana. Mereka adalah sebagai berikut:
Langkah 1: Mendaftar
Karena akan diperlukan untuk semua jenis layanan berlangganan, Anda harus mendaftar terlebih dahulu. Untuk melakukan itu, Anda memiliki 2 opsi. Anda dapat menuju ke Situs web Jenny Craig dan daftar online atau Anda dapat secara fisik mengunjungi pusat Jenny Craig lokal jika dekat.
Namun, selama pandemi Covid, kami akan merekomendasikan melakukannya secara online. Ini adalah keanggotaan berbayar dan membutuhkan biaya untuk bekerja.Ada beberapa paket makanan yang tersedia, semuanya dengan harga dan manfaatnya sendiri. Anda harus memilih salah satu yang paling sesuai dengan kebutuhan anggaran Anda dan Anda akan menjadi dewa untuk masuk ke tahap pendaftaran.
Langkah 2: Bertemu dengan Konsultan
Setelah Anda selesai dengan proses pendaftaran di Langkah 1, konsultan Jenny Craig akan ditugaskan untuk Anda. Sekali lagi, Anda dapat bertemu mereka secara fisik atau virtual secara online (kami masih menekankan untuk tetap online).Konsultan ada untuk memandu Anda dalam setiap langkah. Anda dapat mendiskusikan tujuan penurunan berat badan dan masalah yang Anda miliki dengan diet. Apa pun. Dan mereka akan membantu Anda mendapatkan makanan terbaik untuk memangkas lemak itu.
Anda hanya perlu bertemu mereka dua kali seminggu pada awalnya dan kemudian, jika Anda memahaminya sendiri, temui mereka lebih jarang.Konsultan tersebut diklaim cukup profesional untuk mengetahui kekuatan Anda dan membantu Anda menggunakannya untuk keuntungan Anda.
Langkah 3: Makan dan Berolahraga
Kemudian datang bagian yang paling efektif, makan. Diet Jenny Craig harian terdiri dari 3 makanan pembuka dan 2 makanan ringan yang dapat diambil dari Jenny Craig Center atau langsung diantar ke rumah Anda. Ada lebih dari 100 item untuk dipilih di menu Jenny Craig dan kami akan membahasnya secara rinci di bagian Menu.
Seiring dengan diet, penting juga untuk melakukan latihan yang direkomendasikan oleh konsultan Anda. Diet saja tidak dapat membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan, jadi penting bagi Anda untuk juga fokus pada aktivitas fisik.Latihan bersama dengan diet yang tepat akan memastikan bahwa Anda mencapai berat badan tujuan Anda dalam waktu sedini mungkin.
Langkah 4: Transisi Kembali
Anda tidak dapat berlangganan program ini selamanya sehingga pada akhirnya Anda harus menghentikannya. Setelah Anda mencapai setengah jalan dengan target berat badan Anda, Anda harus berhenti mengandalkan makanan Jenny Craig dan perlahan-lahan mengintegrasikan makanan rumahan ke dalam diet Anda. Rencana diet dan resep masakan rumahan Anda akan disediakan oleh konsultan Anda.
Bahkan setelah Anda benar-benar menghentikan makan Jenny Craig, Anda masih dapat berkonsultasi mingguan dengan konsultan Anda untuk tips diet dan olahraga selama Anda masih memiliki keanggotaan.
Selain itu, pengetahuan yang Anda peroleh melalui program ini juga akan membantu Anda menyiapkan makanan sehat sendiri dan tetap bugar selama mungkin.
Menurunkan hingga 16 pon dalam 4 minggu pertama Anda – Coba Jenny Craig Sekarang!
Tidak bisa
Jika Anda ingin tahu seperti apa menu Jenny Craig, pada dasarnya ini adalah hidangan 2-3 tergantung pada paket apa yang Anda pilih. Bahkan dengan paket paling dasar, Anda mendapatkan Sarapan dan Makan Siang.Seperti disebutkan sebelumnya, Anda memiliki pilihan untuk mengirimkannya di depan pintu Anda atau Anda dapat secara fisik pergi ke pusat manajemen berat badan Jenny Craig untuk mengambil makanan Anda sendiri.
- Sarapan menu biasanya terdiri dari pancake blueberry, sosis, bacon kalkun, sandwich putih telur, oatmeal apel kayu manis, dan susu tanpa lemak. Demikian pula,
- Makan siang memiliki salad tuna, selada, wortel, chicken fajita, salad taman, saus rendah lemak, burger kalkun, dan salad bayam.
- Makan malam mungkin tidak tersedia dengan paket dasar tetapi jika Anda ingin tahu apa yang ada di dalamnya, ada lasagna, asparagus panggang, butternut ravioli, pot pie, dan zucchini kukus. Anda pada dasarnya mendapatkan ide.
Ini semua adalah diet rendah lemak yang sehat untuk kontrol kalori terbaik. Selain makanan biasa ini, buah segar seperti stroberi, jeruk, nektarin, apel, semangka, kiwi, dan alpukat; sayuran seperti kangkung, selada, bawang merah, bawang putih, bit, dan seledri; produk susu seperti yogurt Yunani; dan rempah segar juga dapat dibeli secara terpisah dari program Jenny Craig.
Jika Anda belum menyadarinya, semua makanan ini kaya akan protein dan serat serta rendah karbohidrat. Ini penting untuk menurunkan berat badan. Pada tahap awal, makanan manis mungkin akan dilarang selama beberapa minggu, tetapi kemudian Anda akan diizinkan untuk memakannya sesekali nanti. Konsumsi alkohol juga sangat tidak dianjurkan dalam program ini tetapi, seperti makanan manis, Anda dapat meminumnya nanti dalam jumlah sedang.
Seperti disebutkan sebelumnya, semua ini disiapkan oleh Jenny Craig Center dan Anda dapat pergi ke pusat atau mengirimkannya ke rumah Anda. Makanan sudah dikemas dan siap disantap. Ini berarti tidak perlu memasak, yang memungkinkan Anda meluangkan waktu untuk hiburan lain. Untuk melihat menu lengkap Jenny Craig, Kunjungi website resminya!
kelebihan
- Mudah untuk diikuti: Seluruh konsep dari Berlangganan Jenny Craig adalah bahwa itu membuat proses menurunkan berat badan menjadi lebih mudah. Semua keputusan penting dibuat oleh konsultan pribadi Anda seperti rencana diet dan olahraga. Semua makanan Anda dikirim ke depan pintu Anda secara teratur. Yang perlu Anda lakukan hanyalah mengikuti instruksi dan Anda akan siap melakukannya. Tidak memasak sehingga Anda dapat fokus pada hal-hal penting lainnya dalam hidup.
- Dapat Berpotensi Mengurangi Risiko Penyakit: Mengikuti diet Jenny Craig berpotensi mengurangi risiko penyakit, terutama penyakit jantung. Ini juga dapat membantu Anda meningkatkan kontrol gula darah Anda. Hal ini karena rendah lemak mengakibatkan rendahnya kadar insulin, trigliserida, dan kolesterol dalam tubuh. Berkat kontrol gula darah, diet Jenny Craig terbukti bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2.
- Diet Seimbang Keseluruhan: Karena diet direkomendasikan oleh konsultan terlatih, itu akan selalu seimbang. Dan itu tidak berakhir di sana. Setelah Anda berhenti dengan diet Jenny Craig dan beralih ke makanan yang dimasak di rumah, pengetahuan yang diperoleh melalui program diet ini akan membantu Anda membuat makanan yang lebih baik dan seimbang di masa depan bahkan ketika Anda bukan lagi anggota Jenny Craig.
- Dukungan sosial: Terakhir, telah terbukti bahwa tetap berhubungan dengan teman, keluarga, dan pelatih kebugaran Anda membantu secara signifikan dengan penurunan berat badan. Di sini, konsultan bertindak sebagai pelatih kebugaran. Dengan terus-menerus berhubungan dengan mereka, Anda akan mendapatkan segala macam tip dan umpan balik yang berguna yang tidak hanya akan membantu di masa sekarang tetapi juga di masa depan. Juga, selama masa pandemi, kontak sosial apa pun membantu.
- Masa Depan Tanpa Batas: Seperti yang telah kita bahas sebelumnya, setelah program dan keanggotaan berakhir, Anda tidak hanya akan mendapatkan tubuh yang jauh lebih bugar, tetapi juga dengan banyak pengetahuan tentang diet sehat dan latihan penurunan berat badan. Anda berpotensi dapat terus mengikuti mereka sendiri dan tetap bugar selama Anda bisa tanpa menyia-nyiakan usaha Anda pada program ini. Tidak akan sulit untuk melakukan sesuatu sendiri karena Anda perlahan-lahan beralih kembali ke makanan yang dimasak di rumah di Tahap ke-4 program ini.
Kontra
- Mahal:
Lebih baik untuk mengatasi gajah di dalam ruangan dan ini tentang harga. Seperti yang akan kita lihat nanti, program Jenny Craig bukanlah yang termurah di luar sana karena ada layanan makanan diet lain yang tersedia juga seperti sistem nutrisi .Namun, anggap itu sebagai harga yang pantas dibayar untuk tingkat kenyamanan ini, yang mungkin membuatnya sepadan.
- Mungkin tidak cocok untuk Semua Orang:
Setiap orang berbeda dan karena itu mungkin memiliki rencana kesehatan yang berbeda. Konsultan Anda mungkin mencoba yang terbaik untuk memberi Anda diet terbaik tetapi mereka tidak tahu tentang kondisi kesehatan Anda. Itu selalu lebih baik untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mencoba diet dan olahraga baru.
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Apakah Jenny Craig Bekerja?
Ya, memang. Dan jika Anda memiliki keraguan tentang hal ini, kunjungi situs web Jenny Craig dan di sana Anda akan menemukan banyak kisah sukses dari klien bahagia yang berhasil mencapai bobot tujuan mereka dengan program ini.
Apakah Jenny Craig bekerja untuk segala usia?
Program Jenny Craig dirancang untuk orang-orang berusia 13 tahun ke atas. Berdasarkan usia Anda, konsultan Anda akan merekomendasikan rencana makan dan olahraga terbaik, yang paling sesuai dengan metabolisme Anda untuk penurunan berat badan yang efektif.
Bisakah saya benar-benar melakukan Jenny Craig di mana saja?
Ya, program ini menawarkan fleksibilitas untuk mendapatkan makanan Anda dan bertemu dengan konsultan Anda baik secara fisik maupun online. Jika Anda tinggal di dekat pusat Jenny Craig maka semuanya baik-baik saja. Jika tidak, Anda dapat menghubungi konsultan Anda melalui telepon dan mengirimkan makanan Anda ke mana saja.
Bisakah saya benar-benar melakukan Jenny Craig di mana saja?
Ya, program ini menawarkan fleksibilitas untuk mendapatkan makanan Anda dan bertemu dengan konsultan Anda baik secara fisik maupun online. Jika Anda tinggal di dekat pusat Jenny Craig maka semuanya baik-baik saja. Jika tidak, Anda dapat menghubungi konsultan Anda melalui telepon dan mengirimkan makanan Anda ke mana saja.
Harga & Putusan
Akhirnya, kita sampai pada harga. Seperti yang disebutkan sebelumnya, ini tidak murah dan memiliki banyak biaya yang menyertainya. Biaya berlangganan awal satu kali adalah sekitar $100. Ada juga biaya bulanan $20 yang harus Anda bayar untuk tetap menjadi anggota. Selain itu, Anda juga perlu membayar secara terpisah untuk makanan yang disediakan, yang dapat menghabiskan biaya sekitar $150 per minggu tergantung pada apa yang Anda dapatkan.
Rencana makan mingguan adalah sebagai berikut:
Paket Makan Sederhana $12,99
- 7 Sarapan
- 7 Makan Siang
Paket Makanan Esensial $19,49
- 7 Sarapan
- 7 Makan Siang
- 7 Makan Malam
- Pengiriman Gratis di AS
Rapid Results™ Paket Penurunan Berat Badan Lengkap $22,49
- 7 Sarapan
- 7 Makan Siang
- 7 Makan Malam
- 7 Makanan Ringan dan Makanan Penutup
- Pelatihan Pribadi
- Pengiriman Gratis di AS
Sedikit curam tetapi jika Anda mempertimbangkan semua kenyamanan, layanan, dan manfaat yang Anda dapatkan dengan program ini, itu bernilai setiap sen. Mungkin tidak ada layanan lain yang menawarkan tingkat kenyamanan dan dedikasi ini untuk tujuan penurunan berat badan Anda dan jelas tidak ada program lain yang akan mengantarkan makanan pra-paket ke depan pintu Anda. Jika Anda membutuhkan penurunan berat badan dan jika Anda dapat membayarnya, maka dapatkan langganan Jenny Craig.
Namun, seperti yang disebutkan di salah satu kontra, konsultasikan dengan dokter Anda untuk memastikan bahwa Anda tidak memiliki masalah yang mungkin menyebabkan masalah dengan diet ini. Dalam keadaan normal itu benar-benar aman. Namun, tidak semuanya cocok untuk semua orang jadi lebih baik aman daripada menyesal.
Jika Anda ingin informasi lebih lanjut mengenai program ini, kunjungi tautan di bawah ini untuk memeriksa situs web mereka dan, jika Anda yakin, daftar.
