Mulailah melihat perbedaan antara apa yang Anda inginkan di cangkir Anda dan apa yang sebenarnya ada di cangkir Anda.Danielle Macinnes/Unsplash christine ford menilai profesor saya
Mengapa kita selalu berpikir bahwa kehilangan sesuatu adalah hal yang buruk? Mengapa kita menganggap ada yang salah dengan kita ketika kita kehilangan hubungan itu atau pekerjaan itu atau persahabatan itu? Mengapa kita default untuk merasa seperti korban? Percaya atau tidak, tidak ada yang bisa lebih jauh dari kebenaran.
Kalah bukan berarti kamu melakukan sesuatu yang salah. Itu berarti Anda telah bertahan terlalu lama.
Perbedaan ini dimulai dengan memahami premis dasar ini: Dalam hidup, Anda hanya dapat memegang sesuatu yang tidak bekerja untuk Anda begitu lama sebelum diambil. Begitulah cara hidup bekerja. Alam semesta mungkin tidak selalu tampak adil, tetapi selalu merupakan pertanda keadilan.
Anda tidak pernah dihukum ketika seseorang atau situasi meninggalkan tangan Anda, terlepas dari bagaimana hal itu disajikan kepada Anda. Dalam hidup, Anda tidak bisa kehilangan apa yang ada nyata untukmu. Jadi, jika Anda kehilangan sesuatu, itu tidak tepat untuk Anda (dan Anda tidak mengetahuinya dengan cukup cepat) atau waktunya tidak tepat untuk mewujudkannya sepenuhnya (jadi perlu kembali ke oven untuk sedikit lebih lama). Either way, itu diambil dari meja sehingga Anda memiliki ruang untuk membuat sesuatu yang lebih cocok untuk Anda.
Anda harus kehilangan apa yang tidak berfungsi untuk memberi ruang bagi apa yang akan.
Dalam hidup, Anda hanya mendapatkan ruang terbatas yang tersedia untuk semuanya, dan semua yang Anda perlukan dimasukkan ke dalam cangkir Anda. Inilah cara saya menjelaskannya kepada klien saya:
Alam semesta adalah kendi air yang besar, dan dari waktu ke waktu menawarkan air segar (sesuatu yang baru) di setiap area kehidupan Anda. Sebagai manusia, Anda mendapatkan satu cangkir untuk mengumpulkan dan mengolah setiap bidang kehidupan Anda: cangkir hubungan, piala karir, piala rumah, dll. Tanyakan pada diri sendiri: Apa yang Anda miliki di cangkir Anda? Apakah itu melayani Anda? Apakah air tawar yang memberi Anda energi? Atau apakah itu air kotor, penuh bakteri yang telah tergenang selama beberapa tahun terakhir dan dari mana Anda tidak bisa lagi minum? Apakah yang ada di cangkir Anda akan mengisi Anda kembali atau akan membuat Anda sakit? Tanyakan pada diri sendiri: Apakah Anda sekarat karena kehausan?
Jika Anda ingin minum air yang mengisi ulang Anda, Anda harus membuang air kotornya terlebih dahulu.
Jika cangkir Anda penuh dengan air beracun, Anda tidak memiliki ruang untuk mengisinya dengan apa yang perlu Anda minum. Ini adalah prinsip yang sangat sederhana, tetapi kebanyakan dari kita mengalami kesulitan untuk menerapkannya dalam kehidupan kita. Jika cangkir Anda penuh dengan apa yang tidak bisa Anda minum, pada dasarnya Anda memberi tahu alam semesta bahwa Anda baik-baik saja dengan apa yang ada di cangkir Anda dan bahwa Anda tidak membutuhkan isi ulang yang baru. Anda pada dasarnya mengatakan, Terima kasih, tetapi tidak, terima kasih. Saya belum siap untuk membuang cangkir ini. Saya tahu itu beracun, tidak lagi berkontribusi pada pertumbuhan saya, dan telah membuat saya tidak bahagia untuk sementara waktu sekarang, tetapi saya tahu itu dengan baik dan saya tidak yakin bagaimana saya bisa hidup tanpanya, jadi saya akan menyimpannya. Saya tahu itu tidak memuaskan dahaga saya, dan saya sangat menginginkan sesuatu yang bisa saya minum, tetapi inilah yang saya pilih.
Anda tidak selalu mendapatkan apa yang Anda inginkan; Anda mendapatkan apa yang Anda pilih—dan itu tidak selalu sama.
Kami menginginkan satu hal, namun memilih sesuatu yang lain, dan kemudian mencoba membuat apa yang telah kami pilih menjadi apa yang kami inginkan. Ini tidak bekerja seperti itu. Kami hanya berakhir dengan secangkir air kotor. Ironi dari semua ini adalah bahwa Anda hanya dapat memegang sesuatu yang tidak melayani Anda begitu lama sebelum alam semesta mengambilnya dari Anda.
Kehilangan bukanlah hal yang buruk. Ini adalah pengakuan bahwa apa yang Anda dapatkan di cangkir Anda tidak tepat untuk Anda.
Jika tidak benar, mengapa Anda ingin mempertahankannya? Mengapa Anda ingin berpura-pura bahwa itu adalah sesuatu yang lain? Mengapa tidak belajar untuk melepaskannya sebelum diambil dari Anda? Jika Anda dapat belajar untuk melepaskan hubungan yang menyiksa atau pekerjaan yang merendahkan itu, maka Anda akan diberdayakan untuk menciptakan sesuatu yang lebih baik, tidak dibiarkan merasa menjadi korban dan dikalahkan.
Berikut adalah tiga tips untuk membantu Anda membuang air kotor Anda:
- Berlatihlah memvisualisasikan cangkir sempurna Anda. Anda mungkin tidak dapat membuang cangkir Anda, tetapi jika Anda menghabiskan 10 menit setiap hari untuk memvisualisasikan apa yang benar-benar Anda inginkan dalam cangkir Anda, itu akan membantu Anda menetapkan niat yang jelas untuk apa yang ingin Anda wujudkan. Segera, Anda akan mulai melihat perbedaan antara apa yang Anda inginkan di cangkir Anda dan apa yang sebenarnya ada di cangkir Anda. Ini adalah pengalaman yang membuka mata. Proses ini akan memberdayakan Anda untuk melepaskan apa yang tidak bekerja untuk Anda sehingga Anda dapat meraih impian Anda.
- Percaya pada proses hidup Anda. Percayalah bahwa Anda tidak dapat kehilangan apa yang nyata bagi Anda. Jika apa yang ada di cangkir Anda tidak enak, percayalah bahwa Anda bisa menjadi kuat dan mengambil kesempatan untuk membuangnya. Jika itu nyata untuk Anda, itu tidak akan membiarkan dirinya dibuang atau akan kembali kepada Anda setelah sembuh dan siap untuk Anda. Jika itu tidak nyata bagi Anda, itu akan membiarkan dirinya dibuang. Kabar baiknya adalah Anda tidak harus menjadi orang yang membuat keputusan itu. Anda hanya harus menjadi orang yang tidak mencegahnya.
- Sadarilah bahwa Anda harus kalah untuk menang. Sadarilah bahwa Anda harus kehilangan apa yang tidak berhasil untuk memenangkan apa yang akan. Dalam hal hubungan, latih pemahaman bahwa jika Anda kehilangan apa yang tidak berhasil, Anda akan memenangkan versi hubungan yang lebih baik setelah pasangan itu sembuh atau Anda akan mendapatkan pasangan yang lebih baik. Either way, Anda akan selalu menang dengan kehilangan apa yang tidak bekerja untuk Anda.
Ruang adalah segalanya. Anda hanya mendapatkan satu cangkir di setiap area kehidupan Anda. Tanyakan pada diri sendiri, apa yang telah Anda masukkan ke dalam cangkir itu? Jika Anda tidak bisa lagi meminumnya, Anda hanya akan menang dengan membuangnya. Jika Anda belum siap untuk membuangnya sepenuhnya, mengapa tidak memberikan sebagian saja? Ciptakan sedikit ruang di cangkir Anda untuk sesuatu yang baru masuk. Ini memberi tahu alam semesta, saya tahu saya perlu perubahan. Ini adalah langkah kecil menuju kebahagiaan, selangkah demi selangkah, dan saya akan melepaskan semuanya. Sebelum Anda menyadarinya, cangkir Anda akan diisi dengan sesuatu yang menopang dan menghidupkan Anda.
Berbasis di New York City, Donnalynn adalah Penulis Pelajaran Hidup, Segala Sesuatu yang Anda Inginkan Telah Anda Pelajari di Taman Kanak-Kanak. Dia juga seorang Pelatih Kehidupan Intuitif Bersertifikat, Blogger Inspirasional ( etherealwellness.wordpress.com ), Penulis dan Pembicara. Karyanya telah ditampilkan di Majalah Glamour, Jaringan Radio iHeart dan Televisi Princeton. Situs webnya adalah ethereal-wellness.com . Anda dapat mengikutinya di Indonesia , Instagram , LinkedIn , Facebook dan Google+.
