Ada hubungan kuat antara keragaman dan kesehatan bakteri usus dan metabolisme.Christopher Campbell/Unsplash tak tahu malu masih dalam produksi
Di meja camilan pesta bersama teman-teman, Anda mendapati diri Anda menggigit batang seledri, sementara yang lain menikmati es krim, minuman keras, dan burger tanpa berpikir dua kali. Anda harus menghitung kalori sejak usia 15 tahun, dan berat badan Anda bertambah hanya dengan melihat frosting buttercream pada kue. Anda berolahraga secara teratur, Anda minum banyak air, dan Anda makan dengan baik. Namun, timbangan hampir tidak bergerak, sementara teman Anda (ukuran trim dua) tampaknya dapat menelan seluruh bagian roti tanpa konsekuensi.
Sementara banyak yang menganggap gen buruk yang harus disalahkan atas kembung, usus Anda mungkin penyebabnya.
Di dalam perut kita, masing-masing dari kita memiliki bakteri; usus mengandung kepadatan terbesar dari mikrobakteri di seluruh tubuh. Bakteri ini sangat penting untuk kesehatan yang optimal. Otak, jantung, kulit, cara kita merasa, alergi, dan bahkan berat badan kita dapat secara dramatis dipengaruhi oleh apa yang ada (atau apa yang kurang) di usus. Mikrobiota usus inilah yang memberi tubuh body kemampuan untuk mengekstrak kalori dan menyerap nutrisi dari makanan — terutama karbohidrat. Dengan demikian, ada hubungan yang kuat antara keragaman dan kesehatan bakteri usus dan metabolisme kita.
Namun,kemajuan dalam kehidupan modern dapat membawa perubahan yang signifikan dan mengganggu dalam mikrobiota, disebabkan oleh faktor-faktor seperti antibiotika penggunaan berlebihan (atau konsumsi daging dari hewan yang dibesarkan dengan antibiotik), bahan kimia pertanian dan pembersih, vaksinasi dan desinfektan, polusi, dan bahkan diet berkalori tinggi. Sebagai mikrobiota menjadi tidak seimbang, sejumlah penyakit mungkin muncul, termasuk obesitas, sindrom metabolik dan diabetes. Bahkan ketika menghitung kalori dan berolahraga secara religius, individu dengan bakteri usus yang tidak seimbang berjuang untuk menurunkan berat badan karena kemampuan tubuh untuk menyimpan nutrisi dan memproses serat menurun. Ini seperti mengontrol masukan air ke wastafel tetapi memiliki masalah pipa yang cukup besar di luar saluran pembuangan. Tanpa pipa ledeng yang tepat, wastafel akan meluap.
Sering kali, mereka yang memiliki flora usus yang tidak seimbang beralih ke prebiotik dan probiotik , mikroorganisme hidup yang menjadi lebih populer daripada multivitamin. Penggunaan sehari-hari, dipasangkan dengan diet anti-inflamasi, serta makanan fermentasi (seperti acar sayuran, kefir, dan natto), telah membantu beberapa orang menemukan sedikit pengurangan gejala. Namun, klaim fungsional untuk mengoreksi mikrobiota usus yang tidak seimbang kurang didukung untuk sebagian besar strain probiotik; jadi satu belajar , hanya 56 persen pasien dengan mikrobiota yang sudah ada sebelumnya mengalami perbaikan dengan pengobatan probiotik.
Pilihan pengobatan lain yang telah mendapatkan popularitas selama beberapa tahun terakhir adalah proses yang dikenal sebagai Fecal Microbiota Transplantation (FMT). Prosesnya melakukan persis seperti yang dipikirkan orang: limbah padat dari individu yang sehat diberikan kepada pasien yang ususnya membutuhkan dorongan, menggantikan mikrobakteri dengan kultur yang sehat. Pasien dengan Clostridium difficile (C. difficile) yang telah menjalani transplantasi tinja telah menunjukkan:tingkat kesembuhan hingga 92 persen . Di tempat lain belajar , pasien pria dengan sindrom metabolik yang menerima transplantasi tinja dari donor kurus menunjukkan peningkatan sensitivitas insulin yang signifikan setelah enam minggu. FMT menunjukkan pendahuluan yang menjanjikan data penyakit lain, beberapa di antaranya memiliki implikasi berat, termasuk penyakit Crohn, kolitis ulserativa,Irritable Bowel Syndrome, Chronic Fatigue Syndrome, Multiple Sclerosis, Autisme dan Penyakit Parkinson.
Mengingat tingkat keberhasilan FMT yang sangat tinggi, orang bertanya-tanya mengapa publik belum banyak mendengarnya. Jelas, transplantasi tinja bukanlah obrolan kencan makan malam, membuat beberapa orang menganggap prosedur itu terlalu kotor atau kasar. Sayangnya, karena peraturan FDA saat ini, mereka yang dengan senang hati bersedia menjalani proses untuk mencapai keseimbangan usus memenuhi syarat hanya jika mereka telah didiagnosis dengan (dan tidak berhasil diobati) C. difficile. Untuk pasien ini, perusahaan baru telah mengembangkan penyaringan dan pengambilan spesimen dari donor, yang dapat digunakan seperti enema, atau diminum dalam bentuk pil. Buka Bioma , misalnya, menawarkan kursus 30 kapsul seharga 5, yang dikirimkan dan diberikan melalui mitra klinis terdaftar.
Prosedur FMT cukup mudah dan relatif murah. Farmasi dan bidang medis memperoleh keuntungan jauh lebih banyak dari pendekatan tradisional untuk menyembuhkan ketidakseimbangan usus, seperti obat-obatan dan operasi, meskipun keduanya telah menunjukkan tingkat keberhasilan yang jauh lebih rendah di antara pasien. Untuk alasan ini, banyak orang telah beralih ke prosedur DIY, dijelaskan secara rinci di berbagai video YouTube dan situs web .
Bagi mereka yang telah menghabiskan berbulan-bulan atau bertahun-tahun bekerja dengan rajin untuk menurunkan berat badan tanpa hasil, tes Analisis Kotoran Komprehensif (CDSA) melalui dokter dapat membantu menentukan apakah ketidakseimbangan mikrobiota yang harus disalahkan. Karena penelitian di masa depan dilakukan dan bukti untuk pengobatan alternatif berkembang, mungkin pilihan pengobatan akan lebih mudah tersedia. Mungkin emoji kotoran mungkin mulai menormalkan percakapan tentang topik yang rumit namun penting ini.
Chelsea Vincent telah mengajar kebugaran selama hampir sepuluh tahun. Sebelum mengajar, ia menjalani pelatihan tari formal selama 15 tahun. Chelsea memiliki gelar BFA dari Carnegie Mellon University dan merupakan instruktur yoga kekuatan bersertifikat, instruktur pemintalan, instruktur barre, dan Instruktur angkat besi, serta pelatih pribadi dan spesialis kesehatan bersertifikat ACE.
