Jika Anda membutuhkan waktu berkualitas mingguan atau harian dengan pasangan Anda, pastikan Anda memberi tahu mereka.Pixabay Dia bekerja sepanjang waktu dan di akhir pekan dia menggunakan komputer atau terlalu lelah untuk melakukan apa pun. Aku merasa seperti hantu. Kami hampir tidak terhubung, dia tidak pernah bertanya bagaimana kabarku, dan dia tidak menanggapi pesanku. Ketika dia pergi dengan teman-teman, saya tidak pernah diundang. Saya tidak mengerti. Saya melakukan segalanya dan tidak mendapatkan imbalan apa pun. Apa yang saya lakukan salah? klien saya bertanya.
Itulah tepatnya yang Anda lakukan salah, jawab saya.
Anda tidak akan pernah mendapatkan apa yang Anda inginkan dengan menerima apa yang tidak Anda inginkan.
Kebahagiaan tidak bekerja seperti itu, dan selanjutnya, begitu pula kehidupan. Jika Anda menginginkan satu hal tetapi menerima yang lain, Anda mengirimkan sinyal yang campur aduk. Dengan menerima perilaku yang tidak dapat diterima, Anda memberi tahu alam semesta—dan pasangan Anda—bahwa perilaku ini berhasil untuk Anda dan bahwa Anda tidak memerlukan perubahan. Kemudian, tentu saja, tidak ada yang berubah.
Klien saya bersikeras, saya ingin adil padanya. Dia memiliki posisi yang sangat menegangkan di sebuah start-up. Dia membutuhkan dukungan. Dia tidak butuh omelanku.
Dan bagaimana denganmu? Apa yang kamu butuhkan? kataku.
Saya membutuhkan pasangan sejati—seseorang yang berbagi hidup dengan saya, setara dengan saya dan memberi sebanyak yang saya lakukan.
Anda tidak mendapatkan cinta yang Anda inginkan dengan memberikannya kepada orang lain; Anda mendapatkannya dengan memberikannya kepada diri Anda sendiri.
Bom kebenaran ini mengubur saya bertahun-tahun yang lalu ketika saya pertama kali menyadarinya. Saya bertanya kepada klien saya, Apakah Anda mencintai diri sendiri? Karena jika Anda benar-benar mencintai diri sendiri, Anda tidak akan pernah membiarkan diri Anda diperlakukan seperti ini. Jika Anda ingin seseorang menghormati Anda, Anda harus menunjukkan kepada mereka bahwa Anda layak dihormati.
Jika Anda tidak ingin diinjak, lepaskan keset dari anak tangga depan.
Sebagian besar waktu, kita tidak menyadari bahwa keset kita ada di depan kita. Kita semua ingin menjadi orang baik dan melakukan hal yang benar oleh orang lain, tetapi pikirkanlah: jika Anda meletakkan keset di tangga depan, orang akan menginjaknya, bukan karena mereka jahat atau kejam, tetapi karena Anda meletakkannya di sana. Tidak masalah jika Anda meletakkannya di sana untuk menyambut. Anda harus menyadari bahwa Anda tidak dapat menyalahkan orang lain karena berjalan melintasi keset Anda karena Anda menawarkannya. Dan jika itu ditawarkan, orang akan memanfaatkannya. Jadi, jika Anda tidak ingin menjadi keset, lepaskan keset dari anak tangga depan.
Orang baik yang menginginkan cinta yang baik tahu bahwa cinta datang dengan menetapkan batasan yang keras.
Seperti yang telah kita bahas, Anda tidak mendapatkan cinta dengan memberikan cinta kepada orang lain. Anda mendapatkannya dengan cukup mencintai diri sendiri untuk menentukan batasan tentang apa yang akan dan tidak akan Anda terima. Setelah Anda menetapkan batas-batas itu, aturan mainnya akan berjalan.
Temui aku di garis atau kamu tidak bisa berdansa denganku.
Inilah mantranya: Inilah garisnya, ini adalah batas-batas saya. Inilah yang diperlukan bagi saya untuk menjalin hubungan dengan Anda. Jika Anda ingin berdansa dengan saya, Anda harus menemui saya di garis. Saya tidak akan mencapai garis untuk menarik Anda ke atas, dan saya tidak akan mundur dari garis. Ini adalah batas-batas saya. Apakah Anda siap untuk menari?
Setelah batas-batas itu ditetapkan, aturan mainnya jauh lebih jelas.
Sekarang kedua pasangan mengetahui batasannya, mereka akan tahu kapan mereka akan melewatinya. Batas membuat game ini menarik dan menarik. Mereka membuat setiap pasangan lebih menghargai dan menghormati hubungan karena mereka harus bekerja lebih keras untuk mencapai keseimbangan.
Tidak ada yang ingin memenangkan permainan yang dibatalkan; semua orang ingin bekerja untuk kemenangan mereka.
Ini adalah sifat manusia. Jika Anda membuat permainan terlalu mudah, tidak ada yang menginginkan trofi. Jika Anda ingin seseorang mencintai Anda, cintai diri Anda terlebih dahulu dan tetapkan batasan. Jika Anda tidak menyatakan batasan, Anda memudahkan pasangan Anda karena dia tidak harus bekerja untuk mendapatkan cinta Anda. Anda mengatur diri Anda untuk kalah karena Anda menjamin bahwa Anda tidak akan memenuhi kebutuhan Anda, karena Anda tidak pernah mengungkapkannya.
Jika Anda melakukan semua pekerjaan dalam hubungan, tidak ada yang tersisa untuk mereka lakukan.
Saat Anda membuat permainan menjadi mudah, Anda memenuhi kebutuhan pasangan Anda dan mengesampingkan kebutuhan Anda sendiri. Kemudian, mereka tidak hanya memenangkan permainan yang tidak harus mereka kerjakan, tetapi sekarang Anda lelah, terkuras, dan kesal. Jika Anda melakukan semua pekerjaan, tidak ada yang tersisa untuk dilakukan pasangan Anda, dan Anda tidak bisa menyalahkan mereka untuk itu.
Anda tidak mendapatkan apa yang tidak Anda minta.
Tidak ada yang bertanggung jawab untuk memenuhi kebutuhan Anda jika Anda belum cukup mengungkapkan pentingnya mereka. Dengan menyatakan batasan Anda, Anda meminta agar kebutuhan Anda dipenuhi. Jangan berharap pasangan Anda mengetahui kebutuhan Anda—tidak mengatakan apa-apa dan Anda tidak akan mendapatkan apa-apa.
Berikut adalah tiga tips untuk memenuhi kebutuhan Anda dalam suatu hubungan:
- Ketahuilah bahwa Anda tidak akan pernah mendapatkan apa yang Anda inginkan dengan menerima yang tidak dapat diterima. Bersikaplah sangat jelas tentang apa yang akan Anda terima dan apa yang tidak. Ketahuilah bahwa itu tidak membuat Anda menjadi orang jahat untuk membela diri sendiri dan menentukan batasan Anda. Itu berarti Anda cukup mencintai diri sendiri untuk meletakkan kaki Anda dan meminta situasi yang lebih baik dan lebih penuh kasih.
- Ekspresikan kebutuhan Anda sedemikian rupa sehingga orang lain dapat mendengar Anda . Jangan menetapkan batasan dengan cara yang marah dan agresif. Katakan apa yang Anda butuhkan dengan ramah, konstruktif, dan penuh kasih. Tidak ada yang bisa menyalahkan Anda karena memiliki kebutuhan, tetapi mereka bisa menyalahkan Anda karena cara Anda mengomunikasikannya.
- Bersedia untuk pergi jika Anda tidak dapat memenuhi kebutuhan Anda. Tidaklah produktif untuk mendorong seseorang yang tidak akan atau tidak dapat memberikan apa yang Anda butuhkan. Anda perlu mundur dari situasi dan memberikan ruang. Dengan mencintai diri sendiri dan keluar dari persamaan untuk sementara, Anda pada akhirnya akan memenuhi kebutuhan Anda—entah itu oleh orang itu atau orang lain. Ruang dan waktu menyembuhkan segalanya.
Berbasis di New York City, Donnalynn adalah Penulis Pelajaran Hidup, Segala Sesuatu yang Anda Inginkan Telah Anda Pelajari di Taman Kanak-Kanak. Dia juga seorang Pelatih Kehidupan Intuitif Bersertifikat, Blogger Inspirasional ( etherealwellness.wordpress.com ), Penulis dan Pembicara. Karyanya telah ditampilkan di Mempesona , Jaringan Radio iHeart dan Televisi Princeton. Situs webnya adalah ethereal-wellness.com . Anda dapat mengikutinya di Indonesia , Instagram , LinkedIn , Facebook dan Google+.
