Sekarang adalah waktu untuk memberikan diri Anda hari spa di rumah.Courtesy Hotel Terkemuka di Dunia/Acqualina Resort Saat ini adalah saat yang menegangkan dan menakutkan, karena kita semua melakukan yang terbaik untuk berlatih jaga jarak dan tetap di rumah di tengah pandemi virus corona. COVID-19 telah memengaruhi kehidupan sehari-hari dalam berbagai cara, saat kita beralih ke rutinitas baru yang sering kali terdiri dari tinggal di ruang yang agak kecil selama 24 jam sehari. Sementara perjalanan ke spa sehari untuk meredakan beberapa stres dan ketegangan tidak ada dalam waktu dekat, Anda masih dapat memanjakan diri dengan sedikit relaksasi di rumah sekarang.
Kami berbicara dengan ahli kesehatan dan spa terbaik dari hotel termewah di seluruh dunia untuk tips mereka tentang cara membawa beberapa perawatan diri dan memanjakan ke dalam hidup Anda di rumah sekarang, menggunakan barang-barang yang mungkin sudah Anda miliki di rumah Anda. Di bawah ini, lihat beberapa ritual favorit kami, termasuk hammam di rumah, masker rambut minyak zaitun, scrub kopi, dan mandi soda kue.
Jaga kesehatan mental dan fisik Anda dengan latihan pernapasan dan perawatan alami.
Saya suka melakukan perawatan spa di rumah baik di dalam maupun di luar, kata Anna Bjurstam, Wellness Pioneer di über luxury Six Senses Hotels & Resorts . Jahe dan lemon yang sehat untuk memulai, lalu masker wajah alami dengan bahan-bahan yang saya miliki di rumah, seperti madu, jus lemon, dan oatmeal. Kemudian lakukan latihan pernapasan yang langsung menenangkan pikiran, hitung tiga detik menarik napas dan lima detik menghembuskan napas. Jika saya bisa melakukannya di bak mandi dengan serpihan magnesium, itu lebih baik. 
Spa Air Asin Newport Gurney.Courtesy Gurney's Newport
Gunakan garam Epsom dan musik yang menenangkan untuk mandi spa Anda sendiri.
Deb Garman, Direktur Spa di Resor Newport Gurney & Spa Air Laut Marina , merekomendasikan Menggambar mandi air hangat dengan garam Epsom dan mengharumkan udara dengan lavender, vanila atau botani favorit Anda untuk rasa damai melalui indera. Redupkan lampu dan mainkan musik yoga yang menenangkan untuk membawa pikiran Anda ke tempat yang tenang. 
Klub Pantai Turks & Caicos.Courtesy The Shore Club Turks & Caicos
Gunakan produk rumah tangga seperti soda kue dan yogurt Yunani untuk mandi dan masker.
Tuangkan diri Anda mandi dan tambahkan seperempat cangkir soda kue, nyalakan beberapa lilin dan dengarkan lagu favorit Anda. Menambahkan soda kue ke dalam bak mandi Anda dapat membantu meredakan rasa sakit dan ketegangan serta mendetoksifikasi tubuh untuk meningkatkan kekebalan, kata Carnah Collins, Manajer Spa di The Shore Club Turks & Caicos dan The Palms Turks & Caicos . Untuk masker wajah DIY, Smooth pada yogurt Yunani, tutup mata Anda dan rileks. 
T Spa di Grand Hotel Tremezzo.Courtesy Grand Hotel Tremezzo
Dukung sistem kekebalan Anda dengan perawatan yang mengandung vitamin C.
Untuk tetap sehat selama waktu ini, saya merekomendasikan mengkonsumsi campuran dengan lemon balm, jeruk liar dan peppermint, kata Martina Zecca, Direktur Spa di Glamor Lake Como. Grand Hotel Tremezzo T Spa. Dapat diminum sebagai minuman infus atau dioleskan secara fisik ke wajah sebagai solusi anti bakteri dan anti virus untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, karena vitamin C disertakan.
Campur masker wajah dengan jus jeruk dan madu.
Linnea Robertson, Direktur Spa di Pantai Newport Resor Teluk Balboa , merekomendasikan membuat masker wajah jeruk madu Anda sendiri. Ini bagus untuk kulit kusam atau lelah, karena memberikan kulit cahaya yang cerah dan berembun. Masker wajah sederhana di rumah seperti ini akan membantu menghentikan rutinitas harian Anda dan menjaga kulit Anda tetap sehat dan segar. Campurkan tiga sendok makan jus jeruk dan seperempat cangkir madu, dan biarkan masker selama 15 menit. 
Belmond Cap Juluca.Courtesy Belmond Cap Juluca
Campurkan bak mandi dengan baking soda, minyak dan daun teh.
Tambahkan setengah cangkir garam, secangkir soda kue, minyak esensial, dan daun teh, Kimberly Acker, Direktur Spa di Belmond Cap Juluca's Spa Arawak di Anguilla, kata. Campurkan semua bahan dalam mangkuk pencampur. Hancurkan atau giling daun teh untuk membuka minyak alami di tanaman dan biarkan tercampur rata dengan garam. Setelah digabungkan, jalankan bak mandi air panas dan tambahkan tiga sendok makan campuran ke dalam air. Rendam dalam bak selama 15 menit. 
Eden Roc Cap Kana.Courtesy Eden Roc Cap Cana
Lakukan facial uap hanya dengan air mendidih, mangkuk, dan handuk.
Facial uap adalah cara sederhana di rumah untuk membersihkan wajah dan membuka pori-pori. Sementara panas membuka pori-pori dan melembutkan komedo, itu juga merupakan kesempatan bagi racun untuk dikeluarkan dari kulit. Tempatkan air mendidih dalam mangkuk besar, dengan beberapa tetes opsional minyak esensial favorit Anda. Biarkan air mendingin sebentar saja, kata Pedro Castillo, Direktur Spa dan Kesehatan di Eden Roc Cap Cana . Letakkan handuk atau kain di atas kepala dan mangkuk Anda, dan duduklah selama beberapa menit. Setelah selesai, bilas wajah Anda dan oleskan masker pelembab pilihan Anda. Saat masker terpasang, letakkan mentimun di atas mata Anda agar benar-benar merasa seperti berada di spa mewah! Setelah masker selesai, bilas dan hidrasi dengan pelembab.
Habiskan waktu ekstra pada rambut Anda dengan minyak zaitun, madu, teh hijau, dan minyak kelapa.
Rambut kita adalah anugerah alam yang luar biasa. Ini adalah perpanjangan alami dari sistem saraf dan dikatakan mengirimkan informasi penting ke otak, jelas Marc Belmonte, Direktur Lab Kecantikan Holistik Avalon di Palmaa Hotel Pilihan – Rumah Aïa di Cancun. Dari perspektif spiritual, sebenarnya dapat membantu meningkatkan energi Kundalini (daya hidup kreatif), yang meningkatkan vitalitas, intuisi dan ketenangan. Minyak zaitun adalah salah satu bahan terbaik untuk kesehatan rambut, berkat kandungan Vitamin E dan antioksidannya yang tinggi. Ini benar-benar efektif dalam menghentikan kerusakan akibat paparan sinar matahari pada rambut, sekaligus melembabkan, memberi nutrisi dan memberikan kilau yang luar biasa. Atau, alih-alih kondisioner, oleskan madu dari tengah kepala hingga ujung; itu menghidrasi kulit dan memerangi ketombe dan iritasi. Biarkan selama beberapa menit sebelum dicuci bersih. Teh hijau juga memiliki sifat magis. Diterapkan langsung ke kulit kepala dan rambut, itu menghentikan kerontokan rambut, mengurangi stres dan mencegah penuaan dini. Minyak kelapa adalah kondisioner alami yang fantastis untuk membalikkan kerusakan rambut dan kulit kepala. Setelah keramas, oleskan tiga sendok makan minyak kelapa ke rambut basah, gosok dari akar hingga ujungnya. Diamkan selama 30 menit sebelum dibilas dengan air hangat. 
Resor dan Vila Wymara.Courtesy Wymara
kapan flashnya balik
Gunakan gula, minyak, dan bubuk kopi untuk scrub mandi.
Buat scrub dengan barang-barang yang mungkin sudah Anda miliki, seperti gula, minyak kelapa, dan minyak zaitun, dan jika Anda memiliki minyak esensial, Anda dapat menambahkan beberapa tetes, saran Christina Stephens, Direktur Spa di Resor dan Vila Wymara di Turks & Caicos. Saya suka menggunakan bubuk kopi dan minyak zaitun, yang baik untuk sirkulasi. Anda dapat menerapkan ini di kamar mandi. 
Spa Silo.Courtesy The Silo
dinesh d'souza denise odie joseph
Campurkan krim asam, bubuk koka, telur, dan madu untuk masker wajah yang melembapkan.
Sangat penting untuk melakukan eksfoliasi setidaknya sekali atau dua kali seminggu untuk mendorong pembaruan sel kulit, Nicole Abrahams, Ahli Terapis di Spa Silo di Cape Town, merekomendasikan menggunakan masker wajah dengan satu sendok makan krim asam (membantu dengan hidrasi dan pengelupasan kulit ringan), satu sendok makan bubuk kakao, satu sendok makan madu dan satu putih telur (memiliki protein yang mengencangkan dan mengencangkan kulit. ). Aduk hingga merata, oleskan, diamkan selama kurang lebih 15 menit, lalu bilas dengan air dingin. 
Pantai Rosewood Miramar.Courtesy Rosewood Miramar Beach
Tenangkan kulit dengan oat, pisang, dan madu.
Karina Chung, Direktur Spa di Rasa Pantai Rosewood Miramar Spa , merekomendasikan menggunakan bahan-bahan rumah tangga biasa untuk membantu kulit yang teriritasi. Untuk menenangkan kulit sensitif yang rentan terhadap peradangan, cobalah mencampur oat mentah menjadi scrub halus dan tumbuk dengan pisang matang dan madu mentah. Pijat campuran ke wajah Anda sebelum masuk kamar mandi, biarkan uap menembus pori-pori sebelum membilasnya. Untuk scrub tubuh yang lembut, cobalah gula turbinado yang dicampur dengan minyak tubuh bergizi favorit Anda dan beberapa tetes minyak esensial. Eksfoliasi area yang menjadi perhatian seperti siku, perut, dan tumit kaki Anda, untuk scrub tubuh dan pedikur DIY menjadi satu. 
Hotel Terre Blanche.Courtesy Hotel Terkemuka Dunia/Terre Blanche Hotel
Ubah kamar mandi Anda menjadi hammam pribadi.
Dengan mematikan lampu, menempatkan beberapa lilin beraroma lembut untuk menciptakan pencahayaan lembut dan menyalakan musik yang damai, Anda dapat menciptakan kembali spa mewah, saran Arnaud Durrieu, Manajer Spa di Blanche Spa Hotel Terre Blanche, sebuah Hotel Terkemuka Dunia di Tourrettes, Prancis. Gambarlah mandi air hangat, yang akan memiliki manfaat yang sama dengan hammam profesional. Tambahkan beberapa tetes minyak wangi ke dalam bak mandi untuk membuat kulit Anda lembut dan halus. Beberapa menit sudah cukup untuk mendapatkan efek emolien dari air hangat. Kemudian, lakukan full body scrub untuk mengangkat sel kulit mati. Tip ahli — lulur tubuh gandum adalah yang paling umum, tetapi Anda juga dapat menggunakan sabun hitam alami dan sarung tangan Kassa. Biarkan sabun selama lima menit, lalu bilas dan kelupas dengan sarung tangan. Setelah Anda membersihkan kulit Anda, oleskan susu tubuh atau minyak bergizi. 
Spa Montase.Courtesy Spa Montase
Siapkan Scrub Tanda Tangan Montage di rumah dengan barang-barang siap pakai.
Campurkan setengah cangkir gula pasir, setengah cangkir minyak kelapa, dan setengah cangkir minyak esensial, menurut Patrick Huey, Direktur Spa untuk Hotel Pilihan Hotel dan Resor Montage . Ini bergizi untuk seluruh tubuh, dan kami sarankan untuk menggunakan scrub ini di tangan Anda — karena semua cuci tangan ekstra yang kita lakukan hari ini, kulit kita bisa menjadi sangat kering. 
Spa Acqualina.Courtesy Hotel Terkemuka di Dunia/Acqualina Resort
Lakukan eksfoliasi dan pelembap tangan Anda sebanyak mungkin sekarang juga dengan scrub buatan sendiri.
Untuk mencegah tangan kering dan bersisik dari semua cuci tangan yang kita lakukan sekarang, Victoria Franca, konsultan ESPA Skincare di Hotel Terkemuka di Resor dan Spa Acqualina Dunia , merekomendasikan exfoliator di rumah. Tuang satu cangkir garam laut ke dalam wadah kaca kosong dan tambahkan setengah cangkir minyak kelapa (minyak biji anggur atau minyak zaitun juga bisa). Tambahkan lima hingga tujuh tetes minyak esensial favorit Anda. Untuk pengelupasan seluruh tubuh, mandi dengan benar terlebih dahulu, lalu oleskan scrub pada kulit basah dan gosok dengan gerakan melingkar. Bilas dan tepuk kulit Anda hingga kering. 
Abigail James di The Beaumont.Courtesy The Beaumont
Berikan diri Anda perawatan wajah yang layak untuk spa di rumah.
Facial di rumah itu sederhana, menurut Abigail James, Resident Facialist di The Beaumont di London. Dia memberi kami ikhtisar langkah demi langkah.
Langkah 1: Bersihkan. Sangat menyenangkan untuk melakukan pembersihan ganda, karena kita memiliki sedikit lebih banyak waktu, yang pertama dengan susu atau balsem, yang kedua dengan mencuci lembut.
Langkah 2: Pijat dengan minyak nabati favorit Anda.
Langkah 3: Hapus minyak dan eksfoliasi dengan masker, toner, atau scrub AHA favorit Anda
Langkah 4. Hapus scrub dan oleskan masker wajah favorit ... duduk dan rileks
Langkah 5. Lepaskan masker, aplikasikan serum dan pelembap favorit.
Jika Anda ingin mempelajari tentang rutinitas pijat wajah penuh James (kita semua memiliki sedikit lebih banyak waktu sekarang), ikuti time petunjuk ini . 
Hotel D'Angleterre.Courtesy Hotel D'Angleterre
Gunakan lemon, garam, minyak, dan cuka untuk perawatan manikur dan pedikur spa.
Siapkan tangan atau kaki mandi air hangat dengan jus setengah lemon segar, untuk menyegarkan dan membersihkan, kata Laura Bonne, direktur Spa luar angkasa yang luar biasa di Hotel d'Angleterre yang terkenal di Kopenhagen. Campurkan satu sendok teh garam laut, yang bertindak sebagai antibakteri, dan satu sendok teh cuka untuk mencegah perubahan warna. Rendam tangan atau kaki selama enam sampai delapan menit. Pijat tangan dan kaki selama tiga sampai empat menit dengan sedikit garam laut dan sedikit minyak zaitun hangat, lalu cuci bersih. Hapus semua kapalan dan kulit keras di telapak kaki Anda dengan kikir kaki keramik dan krim berminyak. Cobalah memijat kulit yang keras dengan sikat kuku tepat setelah mandi.
Ambil napas dalam-dalam.
Kita berada di masa yang belum pernah terjadi sebelumnya dan napas kita lebih penting daripada sebelumnya dalam cara kita melepaskan stres 'normal baru' ini. Saya ingin mendorong Anda semua, ketika Anda mulai merasa berat, untuk menarik napas dalam-dalam melalui hidung dan kemudian keluarkan dengan desahan yang terdengar, tiga atau empat kali, lalu beralih ke napas dalam-dalam melalui hidung dan hembuskan perlahan dan stabil melalui hidung, saran Carrie Sotebeer, direktur spa di Edisi Hollywood Barat . Temukan kemantapan dan hubungi teman saat Anda membutuhkannya. 
Spa Pantai Palm Air.Courtesy Eau Palm Beach
Siapkan masker rambut dengan alpukat dan telur.
Mimma Badalamenti, stylist utama di Spa at Air Pantai Palm , memiliki masker rambut perawatan di rumah untuk membantu Anda memberikan sedikit cinta ekstra pada rambut Anda sekarang. Hancurkan setengah alpukat, satu telur, dan satu sendok makan madu (jika Anda berambut pirang, tambahkan juga satu sendok makan jus lemon), dan tambahkan air ke dalam campuran. Oleskan ke rambut kering, mulai dari kulit kepala. Biarkan selama 15 menit dengan topi mandi atau bungkus plastik, diikuti dengan handuk hangat dan lembab selama lima menit. Cuci dengan sampo ringan.
