Pengalaman telepon phantom mungkin tampak seperti masalah yang relatif kecil di zaman kita yang terhubung secara elektronik. Tapi mereka meningkatkan momok tentang ketergantungan kita pada ponsel kita,Pixabay Pernahkah Anda mengalami panggilan telepon atau teks hantu? Anda yakin bahwa Anda merasa ponsel Anda bergetar di saku Anda, atau Anda mendengar nada dering Anda. Tetapi ketika Anda memeriksa telepon Anda, tidak ada yang benar-benar mencoba menghubungi Anda. 
Anda kemudian mungkin bertanya-tanya: Apakah ponsel saya bertingkah, atau saya?
Yah, itu mungkin Anda, dan itu bisa menjadi tanda betapa Anda terikat dengan ponsel Anda.
Setidaknya Anda tidak sendirian. Lebih dari 80 persen mahasiswa yang kami survei telah mengalaminya . Namun, jika itu sering terjadi – lebih dari sekali sehari – itu bisa menjadi tanda bahwa Anda secara psikologis bergantung pada ponsel Anda.
Tidak diragukan lagi bahwa ponsel adalah bagian dari tatanan sosial di banyak bagian dunia, dan beberapa orang menghabiskan berjam-jam setiap hari di ponsel mereka. Tim peneliti kami baru-baru ini menemukan bahwa kebanyakan orang akan mengisi waktu senggang mereka dengan mengutak-atik ponsel mereka. Yang lain bahkan melakukannya di tengah percakapan. Dan kebanyakan orang akan memeriksa ponsel mereka dalam 10 detik mengantre untuk minum kopi atau tiba di tujuan.
Para klinisi dan peneliti masih memperdebatkan apakah penggunaan ponsel secara berlebihan atau teknologi lain dapat menyebabkan kecanduan. Itu tidak termasuk dalam pembaruan terbaru untuk DSM-5 , panduan definitif American Psychiatric Association untuk mengklasifikasikan dan mendiagnosis gangguan mental.
Tapi diberikan perdebatan yang sedang berlangsung , kami memutuskan untuk melihat apakah dengungan dan dering hantu dapat menjelaskan masalah ini.
Obat maya?
Kecanduan adalah kondisi patologis di mana orang secara kompulsif mencari rangsangan yang bermanfaat, terlepas dari konsekuensi negatifnya. Kami sering mendengar laporan tentang bagaimana penggunaan ponsel bisa bermasalah untuk hubungan dan untuk mengembangkan keterampilan sosial yang efektif .
Salah satu ciri kecanduan adalah orang menjadi hipersensitif terhadap isyarat yang terkait dengan imbalan yang mereka idamkan. Apa pun itu, mereka mulai melihatnya di mana-mana. (Saya punya teman sekamar kuliah yang pernah berpikir bahwa dia melihat sarang lebah yang terbuat dari puntung rokok tergantung di langit-langit.)
Jadi, mungkinkah orang yang mendambakan pesan dan notifikasi dari dunia sosial virtual mereka melakukan hal yang sama? Apakah mereka akan salah mengartikan sesuatu yang mereka dengar sebagai nada dering, ponsel mereka bergesekan di saku sebagai tanda getar atau bahkan mengira mereka melihat notifikasi di layar ponsel mereka – padahal, pada kenyataannya, tidak ada apa-apa?
Kerusakan manusia
Kami memutuskan untuk mencari tahu. Dari ukuran survei yang diuji penggunaan ponsel bermasalah , kami mengeluarkan item yang menilai ketergantungan ponsel psikologis. Kami juga membuat pertanyaan tentang frekuensi mengalami dering hantu, getaran, dan notifikasi. Kami kemudian memberikan survei online kepada lebih dari 750 mahasiswa sarjana.
Mereka yang mendapat skor lebih tinggi pada ketergantungan ponsel – mereka lebih sering menggunakan ponsel untuk membuat diri mereka merasa lebih baik, menjadi mudah marah saat tidak dapat menggunakan ponsel dan berpikir untuk menggunakan ponsel saat tidak menggunakannya – memiliki pengalaman telepon hantu yang lebih sering .
Produsen ponsel dan penyedia layanan telepon telah meyakinkan kami bahwa pengalaman telepon hantu tidak menjadi masalah dengan teknologinya. Sebagai HAL 9000 mungkin mengatakan, mereka adalah produk dari kesalahan manusia.
Jadi di mana tepatnya kita salah? Kita berada dalam dunia baru sosialisasi virtual yang berani, dan ilmu psikologi dan sosial hampir tidak dapat mengikuti kemajuan teknologi.
Pengalaman telepon phantom mungkin tampak seperti masalah yang relatif kecil di zaman kita yang terhubung secara elektronik. Tetapi mereka meningkatkan momok tentang seberapa bergantung kita pada ponsel kita – dan seberapa besar pengaruh ponsel dalam kehidupan sosial kita.
Bagaimana kita dapat menavigasi penggunaan ponsel untuk memaksimalkan manfaat dan meminimalkan bahaya, apakah itu meningkatkan kesehatan mental kita sendiri atau mengasah keterampilan sosial kita secara langsung? Teknologi baru apa lagi yang akan mengubah cara kita berinteraksi dengan orang lain?
Pikiran kita akan terus berdengung dengan antisipasi.
Daniel J. Kruger , adalah Asisten Profesor Peneliti di Universitas Michigan . Artikel ini awalnya diterbitkan di Percakapan . Membaca artikel asli .
