Unsplash / Mattias DieselUnsplash / Mattias Diesel Apakah minum alkohol buruk untuk kulit saya? Itu pertanyaan yang sering saya tanyakan kepada pasien. Sebenarnya, ya, alkohol adalah penyebab terbesar kedua dari penuaan kulit —dilampaui hanya oleh kerusakan akibat sinar matahari. Bahkan dalam jumlah sedang, minum menunjukkan efek negatif pada wajah kita keesokan harinya. Tapi teruslah membaca! Anda tidak perlu menghilangkan anggur untuk kecantikan.
Saya telah mengidentifikasi empat kemungkinan penyakit yang mungkin diderita kulit wajah kita sehari setelah minum. Skenario khas yang saya lihat di ruang ujian saya adalah: mata bengkak , pendalaman garis dan kerutan , kebodohan dan kemerahan . Banyak dari kesabaran saya sangat rentan terhadap satu atau lebih dari ini. Namun, itu aku s mungkin untuk mempertahankan cahaya dan cahaya Anda, sambil tetap menikmati jam koktail sesekali. Berikut cara mencegah dan mengobati efek buruk minum alkohol pada kulit.
Kebodohan
Bukan rahasia lagi bahwa alkohol membuat tubuh dehidrasi. Sederhananya, minum alkohol membuat kulit Anda tidak seimbang dengan minyak yang diproduksi secara alami, sementara juga meningkatkan kekeringan melalui kehilangan air—baik secara internal maupun dengan penguapan dari permukaannya.
Perbaikan : Anda harus mencuci muka setelah beberapa kali minum dan mengoleskan pelembab yang baik sebelum tidur. Cari bahan Asam Hyaluronic yang merehidrasi kulit secara mendalam—menahan 1000x beratnya dalam kelembapan. Juga, pastikan untuk minum air sepanjang malam untuk menyeimbangkan tingkat kelembapan Anda. Jangan menunggu sampai akhir malam untuk membuang air. Tubuh Anda hanya dapat menyerap begitu banyak air sekaligus dan akan dengan cepat menghilangkan kelebihannya. Sebaliknya, pastikan untuk minum teguk kecil air sepanjang malam.
Mata bengkak
Alasan kita menjadi bengkak mata sehari setelah minum adalah karena alkohol menyebabkan pembuluh darah kecil menjadi sedikit bocor. Ini benar-benar air di bawah kulit yang Anda lihat terakumulasi. Kulit tipis di area mata paling banyak menunjukkan kembung.
Perbaikan : Lakukan 5 hal berikut:
- Saat makan malam, jangan terlalu banyak makan garam . Semakin sedikit garam semakin baik, hanya karena garam menahan air, menyebabkan lebih banyak bengkak.
- Pada waktu tidur dan keesokan harinya konsumsi vitamin B kompleks yang merupakan diuretik alami dan akan membantu tubuh Anda mengeluarkan kelebihan cairan yang bocor ke mata Anda yang bengkak. Ini juga melemaskan sistem saraf untuk membantu Anda tidur (alkohol mengurangi REM Sleep) dan dapat mengurangi gejala mabuk.
- Terapkan dan krim mata . Saya juga menambahkan bahan Vitamin B ke my krim mata penghilang karena sebagai topikal membantu mengurangi bengkak.
- Saya sarankan menggunakan dua bantal di tempat tidur untuk menopang diri Anda dan membantu mencegah air terakumulasi di sekitar mata.
- Keesokan paginya, lakukan latihan aerobik yang menyegarkan tubuh Anda dan membantu memobilisasi cairan keluar dari mata Anda, ke dalam sirkulasi Anda, dan keluar melalui ginjal.
Ketika dimetabolisme, alkohol menghasilkan radikal bebas, yang merupakan bahan kimia di kulit yang merusak kolagen kita yang berharga. Serat kolagen ini menjaga kulit kita tetap kencang dan terstruktur. Pikirkan radikal bebas alkohol sebagai anak panah kecil — mereka menelan kolagen, membuat lubang kecil di serat itu. Dan ketika Anda kehilangan kolagen, konsekuensinya adalah garis-garis halus, kerutan dan kendur. Faktanya, seperti paparan sinar matahari, alkohol memecah kolagen.
Perbaikan : Krim dan serum antioksidan diterapkan pada kulit. Gunakan setiap hari untuk hasil terbaik, tetapi pasti sebelum tidur jika Anda minum alkohol. Antioksidan adalah obat untuk radikal bebas. Mereka secara efektif memotong ujung lancip yang merusak dari anak panah yang diproduksi oleh alkohol untuk menghemat kolagen dan mencegah kerutan, garis halus dan kelemahan. serum vitamin c merupakan sumber dari antioksidan yang sangat kuat Anda harus memasukkan ke dalam rutinitas kulit Anda. Ons untuk ons itu hanya inti dari antioksidan. Jika Anda berencana untuk minum, gunakan di pagi hari untuk melindungi dan di malam hari untuk mengobati.
Dan ada baiknya juga mengonsumsi suplemen seperti akhir - berlemak - asam (minyak ikan) serta likopen dan glutathione . Saat makan malam, dengan minuman Anda, pesanlah sayuran hijau atau buah beri untuk pencuci mulut, karena mengandung antioksidan. Dan alih-alih es kopi venti, pesanlah teh hijau!
Kemerahan
Pada beberapa orang minum alkohol menyebabkan kemerahan pada wajah. Ini biasanya merupakan sifat yang berjalan dalam keluarga dimana alkohol menyebabkan gelombang darah ke dalam kulit. Ini disebut pembilasan.
Perbaikan : Anda harus hindari anggur merah jika minum menyebabkan Anda kemerahan. Ini adalah penyebab nomor satu karena mengandung tanin yang meningkatkan aliran darah ke wajah. Anggur putih jauh lebih baik dalam hal ini. Juga, hindari makanan pedas yang dapat menyebabkan lebih banyak kemerahan jika dikombinasikan dengan minuman beralkohol apa pun. Lalu ada masalah matahari: jika Anda rentan terhadap kemerahan, maka minumlah di matahari berarti lebih banyak kemerahan . Banyak orang bertanya apakah mengoleskan es membantu mengurangi kemerahan. Jawabannya adalah tidak. Setiap suhu ekstrem, panas atau dingin, memperburuk kemerahan. Suhu ruangan yang sejuk dengan AC yang optimal. Akhirnya, pilih pelembab ringan daripada yang lebih tebal dan berat sehingga kulit lebih mudah mengeluarkan panas yang menenangkan kemerahan.
Inilah intinya: Anda dapat minum secukupnya dan tetap terlihat segar!
Anggur adalah bukti bahwa Tuhan mengasihi kita. – Ben Franklin
Saya akan minum untuk itu! Bersulang!
Dokter kulit bersertifikat, ahli bedah kulit dan penduduk asli New York, Dennis Gross, M.D., mendirikan praktiknya di NYC pada tahun 1990 mengikuti penelitian ekstensif di lembaga bergengsi, termasuk Memorial Sloan-Kettering. Dia dan keahlian perawatan kulitnya telah ditampilkan dalam publikasi termasuk Majalah The New York Times, Elle, Vogue dan Harper's Bazar. Temukan dia di Instagram di @dennisgrossmd atau www.dennisgrossmd.com .
