Saya berjanji pada diri sendiri bahwa saya akan memompa draf ini sebelum pergi dan membuat sandwich untuk diri saya sendiri. Itu memberi jam ini beberapa makna tambahan.Pexel Anda tahu pertanyaannya. Ini adalah pertanyaan pamungkas. Pertanyaan yang Anda dan saya dan semua orang pikirkan di malam hari. Pertanyaan yang sama-sama membawa keheranan dan ketakutan pada pikiran kita yang lemah. Mengapa kita disini? Apa gunanya semua itu? apa arti kehidupan?
Untungnya, saya mengetahuinya saat saya berada di gym pagi ini. Saya cukup yakin itu sandwich ham. Dan tidak, saya tidak mengatakan itu hanya karena saya lapar. Ada penjelasan di sini. Saya akan menjelaskannya, judul clickbait dan semuanya, dalam, oh, sekitar delapan menit berikutnya.
Pertama, sebelum kita bahkan dapat bertanya dengan tepat Apa arti hidup? pertama-tama kita harus menyelesaikan sesuatu yang lebih halus dan sesuatu yang lebih penting. Yaitu, apa artinya ?
APA ARTINYA? (DAN PERTANYAAN LAIN YANG MEMBUAT ANDA INGIN MENUNJUK WAJAH SESEORANG)
Apa artinya? Itu mungkin menurut Anda sangat navel-gazey dan ultra-filosofis. Dan jika itu masalahnya, saya mengundang Anda untuk memikirkan sandwich ham sejenak, dan tetap bersama saya sebentar. Karena itu penting.
Apa artinya sesuatu untuk berarti sesuatu? Sebagai manusia, kita memiliki kebutuhan yang konstan untuk melekatkan makna pada segala sesuatu yang terjadi dalam hidup kita. 
Lihat, seorang pria memanjat batu mencari makna!Pexel
Ibuku memelukku, itu pasti berarti bahwa dia mencintaiku. Bos saya memuji saya, itu harus berarti Saya melakukan pekerjaan yang baik. Besok akan cerah, itu pasti berarti Saya bisa memakai tank top SpongeBob super keren saya ke sekolah.
Makna adalah asosiasi yang kita tarik antara dua pengalaman atau peristiwa dalam pikiran kita. X terjadi, maka Y terjadi, jadi kita asumsikan bahwa cara X menyebabkan Y. Z terjadi, dan kami benar-benar kecewa dan merasa tidak enak, oleh karena itu kami berasumsi bahwa Z menyebalkan.
Otak kita menemukan makna dari cara anjing buang air besar — mereka melakukannya dengan gembira dan bahkan tidak menyadari bahwa mereka merusak karpet. Otak kita menciptakan makna sebagai cara untuk menjelaskan semua hal gila yang terjadi di dunia sekitar kita. Ini penting, karena membantu kita memprediksi dan mengendalikan hidup kita.
Tapi mari kita menjadi nyata: makna adalah konstruksi mental yang arbitrer. Lima puluh orang dapat menonton acara yang sama persis dan menarik lima puluh arti yang berbeda dari acara tersebut. Itu sebabnya ada begitu banyak berdebat dalam politik . Itu sebabnya saksi mata sangat tidak bisa diandalkan di pengadilan. Itu sebabnya temanmu terkadang bajingan terbesar — karena makna yang baru saja Anda bagikan, bagi mereka, berarti sesuatu yang sama sekali berbeda.
Otak kita menyatukan dua jenis makna yang berbeda:
1. Arti Sebab/Akibat : Anda menendang bola, bola bergerak. Anda memberi tahu teman Anda bahwa rambutnya jelek, teman Anda menampar wajah Anda. Anda melakukan X, dan dengan kepastian yang dapat diandalkan, Y akan menghasilkan.
Kita semua membutuhkan makna Sebab/Akibat untuk bertahan hidup. Ini membantu kita memprediksi masa depan dan belajar dari masa lalu. Arti Sebab/Akibat terutama melibatkan bagian logis dari otak kita. Sains, misalnya, adalah pencarian terus-menerus akan Makna Sebab/Akibat.
2. Arti Lebih Baik/Lebih Buruk : Makan lebih baik daripada kelaparan. Membuat uang lebih baik daripada bangkrut. Berbagi lebih baik daripada mencuri. Makna yang lebih baik/lebih buruk berkaitan dengan sifat nilai-nilai kita — apa yang kita anggap paling penting dan berguna dalam hidup kita.
Makna Lebih Baik/Lebih Buruk sebagian besar bergantung pada bagian emosional otak kita. Umumnya apa membuat kita merasa baik adalah apa yang kita anggap baik atau lebih baik.
Kedua bentuk makna berevolusi di otak kita untuk membantu kita bertahan hidup. Selama ribuan tahun, manusia perlu mengingat di mana makanan tertentu dapat ditemukan, bagaimana berbagai hewan akan merespons saat diburu, bagaimana pola cuaca berubah, dan cara membaca medan. Mereka juga perlu tahu apa yang akan membuat mereka diterima di dalam suku mereka, apa yang akan disukai teman-teman dan mendapatkan persetujuan dari pria seksi di sana.
Jadi dalam pengertian itu, artinya adalah alam alat motivasi . Begitulah cara evolusi memastikan kita menyelesaikan masalah. Makna mendorong semua tindakan kita. Ketika ada makna besar yang melekat pada sesuatu, seperti anak kita sakit dan kelaparan, kita akan berusaha keras untuk memperbaikinya. Orang-orang bahkan akan sering menyerahkan hidup mereka untuk suatu makna yang besar (lihat: agama , setiap perang yang pernah ada). Artinya adalah bahwa efektif untuk menggerakkan orang.
Sebaliknya, ketika kita merasa kita kekurangan makna dalam hidup kita, ketika omong kosong sepertinya tidak penting, ketika tidak ada kejelasan tentang bagaimana atau mengapa sesuatu terjadi pada kita, kita tidak melakukan apapun . Kami duduk di sofa dan memutar-mutar ibu jari kami dan menonton tayangan ulang yang lumpuh sementara mengeluh di internet tentang tayangan ulang yang lumpuh.
Tapi inilah kickernya (dan saya bersumpah saya akan pergi ke sandwich ham): makna adalah sumber daya yang harus kita kembangkan dalam hidup kita.
Makna bukanlah sesuatu yang ada di luar diri kita. Ini bukan kebenaran universal kosmik yang menunggu untuk ditemukan. Bukan momen 'eureka' besar yang akan mengubah hidup kita selamanya.
Makna membutuhkan tindakan. Makna adalah sesuatu yang harus terus kita temukan dan pelihara. Secara konsisten.
Makna itu seperti air kesehatan psikologis kita. Tanpa itu, hati dan pikiran kita akan mengerut dan mati. Dan seperti air, makna mengalir melalui kita — yang penting hari ini bukanlah yang penting beberapa tahun lalu; dan apa yang penting besok tidak akan sama dengan apa yang penting hari ini. Makna harus sering dicari dan diisi ulang.
Dalam arti yang sangat nyata, makna hidup karena itu menciptakan makna.
Jadi bagaimana seseorang menciptakan makna? Dua arah:
1. Selesaikan Masalah . Semakin besar masalahnya, semakin berarti seseorang akan merasa. Semakin banyak upaya yang Anda lakukan terhadap masalah itu, juga semakin banyak makna yang akan Anda rasakan. Memecahkan masalah pada dasarnya berarti menemukan cara untuk membuat dunia menjadi tempat yang sedikit lebih baik. Bisa sesederhana memperbaiki rumah bobrok ibu Anda yang sudah tua. Atau serumit mengerjakan terobosan besar baru dalam fisika.
Intinya di sini jangan pilih-pilih. Sangat mudah, ketika kita mulai berpikir betapa tidak pentingnya kita dalam skala kosmik alam semesta, untuk mulai berpikir tidak ada gunanya melakukan apa pun kecuali kita akan menyelamatkan dunia atau sesuatu. Ini hanya pengalih perhatian. Ada banyak masalah kecil sehari-hari yang terjadi di sekitar Anda yang membutuhkan perhatian Anda. Mulailah memberikannya.
2. Bantu Orang Lain . Ini adalah masalah besar. Sebagai manusia, kita terhubung untuk berkembang dalam hubungan kita. Studi menunjukkan bahwa kesejahteraan kita secara keseluruhan sangat terkait dengan kualitas hubungan kita, dan cara terbaik untuk membangun hubungan yang sehat adalah dengan membantu orang lain. Faktanya, beberapa penelitian bahkan menemukan bahwa memberi barang membuat kita lebih bahagia daripada memberi barang untuk diri sendiri. pergilah.
Dengan demikian, tampaknya ada peretasan di otak kita yang membantu orang lain memberi kita makna dan tujuan yang lebih besar. Fakta bahwa Anda dapat mengatakan kepada diri sendiri, Jika saya mati, maka seseorang lebih baik karena saya hidup, menciptakan rasa makna yang dapat mendorong Anda maju.
PERANGKAT MENENTUKAN TUJUAN
Banyak orang menemukan makna melalui menetapkan tujuan untuk mereka sendiri. Mereka menginginkan kantor pojok, mobil besar, sepatu celana mewah. Ini memberi mereka alasan untuk bangun di pagi hari, alasan untuk bekerja keras. Ini memberi mereka sesuatu yang membuat mereka merasa penting dan sesuatu yang dinanti-nantikan setiap hari.
Tapi gol adalah pedang bermata dua. Kamu harus Berhati-hati.
Tujuan adalah alat yang baik untuk membangun motivasi . Masalahnya adalah, dengan sendirinya, mereka sewenang-wenang dan kosong.
Kecuali ada Mengapa Di balik tujuan yang penuh makna, tujuan itu sendiri akan memberikan sedikit kebahagiaan atau kepuasan jangka panjang.
Pernah melihat atlet bintang menggelepar setelah pensiun? Atau seorang pria yang akhirnya menghasilkan jutaan menjadi sangat sengsara karena dia tidak tahu harus berbuat apa lagi lakukan dengan hidupnya ?
Sasaran berbahaya karena makna yang diberikannya saat Anda berusaha mencapainya adalah makna yang hilang begitu Anda mencapainya.
Inilah sebabnya mengapa semua hal-hal dangkal seperti menghasilkan satu miliar dolar, atau memiliki Rolls Royce, atau membuat wajah Anda terpampang di sampul majalah, semuanya mengarah pada jenis kebahagiaan yang dangkal dan berumur pendek — karena maknanya dangkal dan berumur pendek.
Harus ada alasan yang lebih dalam untuk tujuan Anda. Jika tidak, tujuan itu sendiri akan kosong dan tidak berharga dalam jangka panjang.
Perhatikan bahwa para atlet yang bercita-cita untuk menjadi yang terbaik di olahraga mereka untuk beberapa alasan yang lebih besar — untuk membangun amal, untuk memulai bisnis, untuk transisi ke karir lain — yang menangani pensiun yang terbaik. Perhatikan bahwa para jutawan yang menghabiskan hidup mereka bekerja menuju tujuan yang lebih dalam yang tetap puas setelah semua tujuan mereka dicentang dari daftar periksa.
Tetapi beberapa tujuan bahkan tidak harus besar dan seksi.
Ambil sandwich ham. Saya duduk untuk menulis artikel ini lapar. Itu masalah dalam hidup saya. Dan saya berjanji pada diri sendiri bahwa saya akan memompa draf ini sebelum pergi dan membuat sandwich untuk diri saya sendiri. Itu memberi jam ini beberapa makna tambahan.
Dan Anda tahu apa? Mungkin istri saya lapar dan saya bisa membuatnya juga. Anda tahu, buat dunia menjadi tempat yang lebih baik dan semua omong kosong itu saat saya melakukannya.
Jadi apa arti hidup? Nah, bagi saya, saat ini, ini adalah sandwich ham. Apa yang akan menjadi milikmu?
Mark Manson adalah seorang penulis, blogger dan pengusaha yang menulis di markmanson.net . Buku Markus, Seni Halus untuk Tidak Memberi F * ck , sekarang tersedia.
