Sebuah studi besar dari University at Buffalo menemukan bahwa pria lebih cenderung menunjukkan sifat narsistik daripada wanita.Gambar Getty Kita semua tahu tipenya: pria yang mendominasi percakapan dengan mengubah setiap topik menjadi tentang dia. Dia seperti pengemudi yang melakukan tikungan tajam di tengah jalan membuat semua mobil lain menyingkir dari jalannya. Dia adalah teman yang sepertinya tidak pernah bisa memberikan perhatian penuh kepada orang lain—orang yang Anda rasa ingin mendapatkan lebih banyak dari Anda daripada yang dia berikan, namun seringkali yang pertama tersinggung. Dia narsisis.
Semua narsisis harus datang dengan label: tangani dengan hati-hati.
Perlu dicatat bahwa pria dengan ciri kepribadian ini sering kali cenderung menjadi pemimpin karena kepercayaan diri yang mereka pegang, ditambah dengan keinginan mereka untuk mengendalikan: dua karakteristik yang menentukan dari narsisme. Dan bukankah mereka membuat teman tidur yang kuat…inilah yang membuat si narsisis tampak dinamis dan sukses yang tentu saja dipuji dunia. Dan begitulah seterusnya, si narsisis menerima pujian dan meraih kesuksesan dan tidak melihat alasan untuk berubah. Pertunjukan terus berjalan.
Universitas di Buffalo kental 31 tahun penelitian tentang narsisme , yang melibatkan lebih dari 475.000 peserta, ke dalam sebuah laporan yang menyimpulkan bahwa bahkan dengan perbedaan usia dan latar belakang, pria lebih cenderung menjadi narsistik daripada wanita.
Terus? Anda mungkin mengatakan. Bukankah bos dan pemimpin selalu pamer? Dan tentunya ciri-ciri karakter ini membuat mereka lebih baik dalam apa yang mereka lakukan? Ada beberapa kebenaran di sini, tetapi gambaran sebenarnya lebih rumit.
Menurut peneliti Emily Grijalva, asisten profesor organisasi dan sumber daya manusia di Universitas di Buffalo School of Management, Narsisme dikaitkan dengan berbagai disfungsi interpersonal, termasuk ketidakmampuan untuk mempertahankan hubungan jangka panjang yang sehat, perilaku tidak etis, dan agresi. Dengan kata lain, narsisme kita bisa menjadi tanda bahwa ada sesuatu yang sangat salah baik dalam hubungan kita dengan diri sendiri maupun hubungan kita dengan dunia.
Faktanya, tidak sulit untuk menjelaskan mengapa pria lebih cenderung narsistik daripada wanita. Lihat saja bagaimana kita bersosialisasi. Begitu banyak anak laki-laki tumbuh dalam keluarga di mana ketegasan dan keinginan mereka untuk berkuasa dipuji, sementara sifat yang sama tidak disukai anak perempuan.
Ini dimulai secara praktis saat lahir. Perhatikan bagaimana orang dewasa berinteraksi dengan bayi. 'Apakah itu laki-laki atau perempuan?' sering menjadi pertanyaan pertama yang keluar dari mulut kita. Kemudian kita bermain dan bertindak sesuai dengan anak itu. Kami menegaskan apa yang disebut sifat maskulin untuk anak laki-laki daripada yang terlihat feminin, seperti semua cara berbeda yang dapat dilakukan seseorang untuk menunjukkan kepekaan. Berapa banyak dari kita yang mendengar anak laki-laki sejati tidak menangis dari orang tua kita saat kita tumbuh dewasa, tidak hanya sekali tetapi berkali-kali? Ini seperti instruksi untuk memotong bagian dari diri kita.
Bagi sebagian dari kita yang tumbuh dalam budaya semacam ini, kita menemukan bahwa ketakutan, kesedihan, dan perasaan rentan kita tidak diakui…atau bahkan diizinkan. Ini mungkin mengarah pada perkembangan apa yang disebut psikolog sebagai diri palsu. Diri palsu adalah topeng untuk melindungi kita dari perasaan yang sulit diterima yang memalukan, tidak jantan dan sulit untuk diproses. Faktanya, kita mungkin begitu terputus dari perasaan kita sehingga kita bahkan tidak tahu bahwa perasaan itu ada sama sekali dan kita merasa tidak nyaman tanpa pernah tahu persis mengapa.
Jadi kami menutupi ketidaknyamanan ini dengan menjadi kapten tim sepak bola, mendominasi orang lain, bersikap bullish, keras, dan bahkan mungkin kejam. Tapi jauh di lubuk hati kita merasa curang dan kosong di dalam karena kita terputus dari diri kita yang sebenarnya: bagian dari diri kita yang berisi semua perasaan kita termasuk ketakutan dan kerentanan kita.
Kita semua memiliki tingkat narsisme. Itu bagian dari menjadi manusia. Tetapi jika Anda khawatir milik Anda sedikit terlalu besar, berikut adalah beberapa cara untuk mengatasinya (dan kabar baiknya adalah, menyadarinya berarti Anda telah membuat langkah besar dalam menyeimbangkan semuanya).
- Berhenti bicara dan dengarkan
Sesederhana ini: memupuk kemampuan Anda untuk mendengarkan orang lain dengan penuh perhatian akan mengurangi narsisme Anda. Tunjukkan bahwa Anda terlibat dengan bahasa tubuh Anda; cari dan pertahankan kontak mata dengan orang yang Anda ajak bicara, angguk dan ingin tahu tentang kisah dan kehidupan orang-orang yang Anda ajak bicara. Hargai bahwa Anda tidak memiliki semua jawaban dan orang lain juga memiliki hal-hal penting dan berharga untuk dikatakan. Semakin Anda mampu mendengarkan dengan empati, kebutuhan Anda yang diliputi rasa takut untuk mendominasi dan mengendalikan akan berkurang.
- Kembangkan komitmen kepada orang lain
Dapat diandalkan dan menepati janji Anda kepada orang lain, seperti dengan tepat waktu dan melakukan hal-hal yang Anda katakan akan Anda lakukan. Ini adalah cara untuk menunjukkan kepada orang lain bahwa Anda menghormati mereka. Harus membuat alasan untuk diri sendiri ketika Anda marah, kesal atau hanya tidak pengertian kepada orang lain hanya memberi makan diri palsu, melanjutkan siklus di mana Anda menutupi perasaan Anda yang sebenarnya. Penting juga, jika Anda terlibat dalam kehidupan pria yang lebih muda, untuk mengomunikasikan bahwa dia bisa jujur tentang perasaannya, dan dengan demikian membantu mengurangi pesan budaya bahwa pria harus menciptakan realitas palsu tentang emosi mereka.
- Meminta bantuan
Diri narsis kita memberi tahu kita bahwa kita baik-baik saja, tetapi ketika teman lain menjauh dari kita atau hubungan lain hancur di telinga kita, ini adalah kebangkitan yang disebut memberitahu kita, waktu untuk berubah. Carilah bantuan dari terapis untuk menemukan dukungan yang Anda butuhkan dalam membuat langkah positif.
David Waters adalah seorang psikoterapis berkualifikasi Inggris dan pelatih yang berbasis di New York City.
