Mengambil jumlah yang sangat kecil dari LSD dapat memiliki efek yang menarik.Pexel Setiap kali Anda minum alkohol, apakah Anda mabuk?
Setiap kali Anda minum kafein, apakah Anda begitu bersemangat sehingga Anda harus dikeluarkan dari langit-langit?
Semoga jawabannya tidak untuk keduanya. Ada pengalaman penuh mengkonsumsi obat-obatan seperti alkohol dan kafein, dan kemudian ada pengalaman dosis rendah yang jauh lebih jinak.
Hal yang sama, ternyata, berlaku untuk psikedelik seperti LSD dan jamur.
Membaca karya James Fadiman buku tentang psikedelik , Saya terpesona oleh penelitian ilmu warga yang sedang berlangsung yang dia dan rekan-rekannya lakukan pada microdosing. Mengambil jumlah yang sangat kecil dari LSD dan jamur secara teratur untuk meningkatkan kehidupan sehari-hari Anda.
Mikrodosis adalah ketika Anda memiliki cukup obat untuk memiliki efek halus, tetapi tanpa pengalaman penuh. Secangkir teh adalah dosis mikro kafein. Satu bir adalah mikrodosis alkohol. Dan mulai tahun 60-an, psikonaut penasaran seperti Fadiman mulai bereksperimen dengan LSD mikro dan jamur.
Jika Anda menggunakan dosis rekreasi penuh psilocybin (shrooms) atau LSD, Anda akan kehabisan komisi selama 6-18 jam ke depan. Anda akan introspeksi, ingin tahu, menghargai dunia di sekitar Anda, tetapi Anda tidak akan bisa berbuat banyak lagi.
Namun, Fadiman menyarankan bahwa dengan mengambil dosis mikro obat ini, Anda bisa mendapatkan banyak efek kreatif dan perhatian yang bermanfaat, tanpa halusinasi atau trippiness.
Sekarang, ketika saya membaca ini, saya langsung skeptis.
Apakah Anda tidak akan kecanduan?
Bukankah akan ada beberapa efek samping yang buruk?
Bagaimana jika Anda mulai tersandung di tengah-tengah sesuatu yang penting?
Mungkinkah manfaatnya benar, atau hanya omong kosong bahwa sekelompok hippie dibuat dari disonansi kognitif dan bias konfirmasi mereka sendiri?
Jadi… aku mencobanya.
Penolakan : Saya bukan dokter, ini bukan saran medis, ini hanya untuk tujuan informasi. Selalu berkonsultasi dengan profesional medis sebelum melakukan apa pun. Jangan bodoh. Dan mudah-mudahan, tidak perlu dikatakan lagi bahwa saya sama sekali tidak akan mendorong Anda untuk melanggar hukum, mengingat zat-zat ini ilegal di banyak tempat. Ini hanya pengalaman saya.
Microdosing Sehari-hari
Tidak seperti Puasa air 5 hari di mana Anda memiliki busur naratif yang lengkap, pengalaman microdosing sehari-hari dipecah menjadi potongan tiga hari.
Anda membangun toleransi terhadap psikedelik dengan sangat cepat, jadi tidak praktis untuk mengambil dosis mikro setiap hari. Sebaliknya, praktisi akan mengambil dosis setiap 4 hari, biasanya mengkonsumsi 1/10 dari dosis rekreasi standar setiap kali.
Saya harus mencatat bahwa di sinilah banyak artikel tentang microdosing kacau. Di dalamnya, orang yang melakukan eksperimen mengambilnya setiap hari, yang terlalu sering.
Dosis rekreasi LSD dimulai sekitar 100ug (mikrogram) dan tab biasanya memiliki 100-150ug. Jadi untuk dosis mikro, saya akan mengambil ~10ug, meskipun beberapa orang akan mengambil jumlah yang lebih rendah sekitar 5ug atau setinggi 15ug.
Tujuannya adalah agar dosis menjadi sub-perseptual, artinya tidak ada halusinasi audio atau visual, hanya peningkatan.
Jadi pada hari 1, saya mengambil microdose di pagi hari. Itu akan terjadi setelah 30 menit, dan saya akan mulai merasa lebih tenang, bijaksana, dan fokus. Manfaatnya akan bertahan sepanjang hari, meskipun alkohol dan stimulan akan meredamnya.
Sekarang, yang aneh dengan microdosing adalah bahwa hal itu dapat mempengaruhi Anda selama dua hari. Ini lebih halus pada hari kedua, tetapi juga lebih seimbang, mungkin dari turun dari puncak hari pertama. Efek ini eksklusif untuk dosis mikro: dosis penuh akan hilang dalam waktu sekitar 6 jam untuk shrooms, 12 jam untuk LSD, tetapi untuk beberapa alasan, dosis mikro bertahan lebih lama.
Hari ketiga adalah kembalinya ke normal untuk mengkalibrasi ulang dan menciptakan kontras antara microdosing dan tidak. Jika saya segera meminumnya lagi pada hari ketiga, saya akan selalu dalam keadaan itu dan mungkin lupa seperti apa kehidupan normal itu.
Kemudian pada hari keempat, saya akan memberi dosis lagi. Atau, beri diri saya hari istirahat kedua untuk menyeimbangkannya. Apa yang saya temukan efektif adalah pemberian dosis pada hari Senin dan Kamis, sejak itu saya memiliki hari Rabu, Sabtu, dan Minggu libur, dan lebih mudah untuk tetap teratur dalam hal penjadwalan.
Jadi apa efek yang saya dapatkan dari microdosing?
Efek Microdosing
Alarm Anda berbunyi pada jam 7, dan setelah membungkamnya, Anda bangun dari tempat tidur, meregangkan tubuh, dan berjalan ke dapur Anda. Pembuat kopi Anda telah tidak digunakan selama berminggu-minggu sekarang, setelah beralih ke teh sejak menyadari betapa kuatnya kafein dalam pemikiran Anda. Saat air mendidih, Anda memeriksa kalender Anda dan memastikan bahwa hari ini adalah hari dosis mikro sebelum menempatkan sepotong tab di lidah Anda. Beberapa menit kemudian ketika rasanya sudah larut dan teh Anda sudah siap, Anda menelan tab dan menyesap teh Anda sambil menjalani hari Anda.
Dalam perjalanan ke kantor, Anda memutar radio dengan volume yang lebih rendah sehingga tidak menenggelamkan pikiran atau pengalaman Anda. Musim semi telah dimulai, dan meskipun Anda tidak terlalu memperhatikannya di tahun-tahun sebelumnya, mau tidak mau Anda mengalami kehangatan internal yang halus dari dedaunan yang muncul di sekitar Anda.
Di tempat kerja, beberapa menit lebih awal tetapi tidak tergesa-gesa, Anda menyelesaikan hari itu. Anda telah membungkam peringatan telepon dan komputer Anda, karena Anda menjadi lebih sadar betapa negatifnya mereka memengaruhi perhatian Anda sejak Anda memulai pemberian dosis. Memilih tugas Anda yang paling penting, Anda memfokuskannya dengan sungguh-sungguh selama 90 menit berikutnya, berhenti hanya untuk membuat beberapa catatan ide untuk dilingkari kembali nanti.
Ketika Anda akhirnya beristirahat, Anda melangkah ke area dapur untuk tim Anda dan berhenti sejenak untuk berbicara dengan rekan kerja selama beberapa menit. Sementara sebelum Anda mungkin terburu-buru untuk kembali bekerja, Anda tidak lagi merasakan keinginan hingar-bingar untuk melakukan hal berikutnya dan telah mendapatkan apresiasi yang lebih besar karena menghabiskan waktu hanya menikmati kebersamaan dengan orang lain.
Kembali ke komputer, Anda diperingatkan tentang masalah mendesak. Total penjualan selama seminggu terakhir, jumlah yang seharusnya Anda pastikan untuk sukses, berada di bawah par. Menyadari masalahnya, Anda membuat daftar apa yang menyebabkannya, memilih penyebab yang paling masuk akal, dan mulai bekerja untuk memperbaikinya. Anda tidak takut atau stres, sebaliknya, Anda mengenali urgensi dan bertindak dengan sengaja, membiarkan emosi ketakutan yang negatif keluar dari pikiran Anda seolah-olah itu adalah pesan di papan reklame jalan raya.
Malam itu, di sebuah bar dengan beberapa teman, Anda tidak minum tetapi tidak merasa terpaksa. Saat Anda minum di masa lalu untuk menurunkan hambatan dan untuk bersantai, Anda tidak lagi merasa perlu melakukan keduanya karena Anda lebih nyaman berbicara dengan tenang dan telah mempertahankan keadaan santai sepanjang hari. Ketakutan Anda untuk memulai percakapan dengan orang asing yang menarik juga telah diturunkan, dan Anda mendapati diri Anda meninggalkan bar dengan nomor telepon baru di kontak Anda.
Saat makan malam, Anda memberikan makanan penutup dan mengabaikan makanan pembuka yang kurang sehat. Anda tidak melatih tekad apa pun dengan tidak memanjakan diri. Sebaliknya, Anda tidak merasa perlu untuk memanjakan diri. Hidup Anda lebih tenang, lebih seimbang, dan sebagian besar bebas stres.
Saya mengemas sebagian besar ke dalam cerita, tetapi mari kita lihat manfaat yang dialami banyak orang saat melakukan microdosing.
Fokus Tenang
Dengan asumsi Anda tidak bergantung padanya, kopi memberi Anda fokus manik yang membuat Anda fokus pada tugas yang ada, tetapi itu segera hilang dan membuat Anda lebih lelah daripada sebelumnya. Meskipun Anda mungkin sangat fokus dan produktif selama periode itu, crash yang dihasilkan biasanya menyebabkan kerugian bersih untuk hari yang seharusnya efektif.
Obat-obatan seperti Adderall memberi Anda fokus yang tidak terlalu maniak, tetapi mereka mengubah Anda menjadi semacam robot yang hanya melakukan sesuatu karena Anda harus melakukannya atau tampaknya mendesak. Ini mungkin mengapa orang tua suka memberikannya kepada anak-anak mereka dan sekolah seperti siswa mereka memilikinya. Itu membuat Anda lebih patuh dan berorientasi pada tugas, dan kurang kreatif atau penasaran.
Fokus tenang dari microdosing sangat berbeda. Alih-alih merasa seperti RAH SAYA SANGAT FOKUS, ini lebih seperti saya tahu apa yang harus saya lakukan dan saya tidak terganggu. Saya memiliki dorongan yang jauh lebih sedikit untuk melompat ke Facebook, mengirim SMS, atau email, dan lebih banyak konten untuk waktu yang lama fokus pada satu hal tanpa stimulasi tambahan.
Stres Mencair
Stres psikologis berasal dari salah satu dari dua tempat: khawatir tentang masa depan, dan penyesalan atas masa lalu.
Dengan microdosing, keduanya mengganggu saya kurang dari biasanya. Saya mungkin mulai panik sesaat, seperti yang kita semua lakukan, tetapi kemudian saya secara alami akan kembali ke kesadaran keadaan saat ini. Bukannya saya tidak pernah stres, tetapi saya jauh lebih baik dalam melepaskannya dengan cepat.
Perspektif Orang Ketiga
Salah satu efek yang lebih aneh dari microdosing adalah saya lebih sering beralih ke perspektif pengamat orang ketiga dalam hidup saya.
Ini terdengar tidak masuk akal bagi siapa saja yang belum pernah mengalaminya, tetapi ini bukan fenomena yang tidak biasa dalam kondisi aliran. Atlet yang benar-benar tersesat pada saat melaporkan merasa seperti sedang menonton diri mereka sendiri bersaing, pembicara publik mengatakan mereka menonton diri mereka sendiri memberikan presentasi, Anda bahkan dapat merasakannya ketika Anda mengemudi dan Anda datang setelah beberapa menit dan harus bertanya pada diri sendiri tunggu, siapa yang mengemudi!
Peningkatan Sensorik Halus
Ketika Anda mengambil dosis penuh LSD atau jamur, indra Anda menjadi overdrive. Musik terdengar indah, saturasi warna menjadi 11, dan angin sepoi-sepoi yang lembut seperti selimut hangat oleh api di musim dingin. 
Normal vs mikrodosis.Penulis disediakan
Saya mungkin mendapatkan 10% dari peningkatan ini dari microdosing. Warna tampak sedikit lebih cerah, musik terdengar sedikit lebih baik, makanan terasa sedikit lebih kaya.
Bukan karena pengalamannya berbeda, tetapi saya lebih menghargai semua keindahan yang biasanya terlewatkan ini. Alih-alih melewati pepohonan dengan cepat yang mungkin saya abaikan karena lebih menyukai Candy Crush, saya akan berhenti sejenak dan menghargai betapa bagusnya tampilannya.
Ekstroversi
Sebagai orang yang lebih tertutup, salah satu efek yang saya temukan adalah kemudahan yang baru ditemukan untuk memulai percakapan dengan orang asing.
Itu membantu berkencan, tentu saja, tetapi juga berguna saat berjalan-jalan atau nongkrong di kafe. Mampu terhubung dengan lebih mudah dengan orang-orang di sekitar saya membuat saya lebih bahagia dan menghasilkan beberapa koneksi baru yang menarik.
Keengganan Zat
Saya juga menemukan saat melakukan microdosing bahwa saya umumnya tidak tertarik untuk menambahkan zat lain ke dalam campuran. Bahkan sebagai peminum biasa, saya kurang termotivasi untuk mengambil segelas anggur di malam hari atau untuk memanjakan diri dengan teman-teman.
Hal yang sama berlaku dengan stimulan. Alih-alih meminum kopi tanpa berpikir, saya akan berhenti sejenak dan mempertimbangkan Mengapa Saya menginginkannya, menyadari bahwa itu adalah bentuk pelarian dari kenyataan, lebih jauh menyadari bahwa saya lebih menyukai kenyataan saya saat ini, dan memilih secangkir teh atau air sebagai gantinya.
Ini seharusnya tidak mengejutkan. Sudah mapan bahwa psikedelik dapat membantu dengan alkoholisme dan kecanduan lainnya, jadi meminumnya dalam dosis kecil bisa menjadi dorongan yang kita butuhkan untuk mempertahankan tekad kita.
Keadaan Arus
Jika Anda sama sekali akrab dengan konsep aliran, maka Anda seharusnya sudah memperhatikan sekarang bahwa itu adalah tema yang mendasari semua manfaat ini. Microdosing adalah cara termudah yang saya temukan untuk dengan mudah mempertahankan keadaan aliran yang konstan sepanjang hari, tanpa dirangsang atau macet nanti.
Fokus yang tenang adalah dari kemudahan memasuki aliran, kurangnya stres adalah dari default ke keadaan aliran yang berpikiran saat ini, perspektif orang ketiga adalah dari bisa menonton tindakan saya alih-alih menilai mereka, keramahan adalah dari berada di saat bukan masa lalu atau masa depan, dan keengganan substansi dari menikmati keadaan saya sekarang cukup untuk tidak ingin mengubahnya.
Sederhananya, microdosing adalah cara untuk mendorong pikiran saya ke keadaan mengalir tanpa efek samping buruk dari kopi atau stimulan lainnya. Ini adalah alasan utama saya (dan banyak lainnya) merasa jauh lebih efektif dan berkelanjutan daripada kafein, Adderall, modafinil, atau obat peningkat kinerja umum lainnya.
Tapi Nat! Anda mungkin berpikir… Pasti ada beberapa efek sampingnya!
Nah, mari kita lihat itu.
Efek Samping Microdosing
Sebelum kita membahas efek samping microdosing, kita perlu memahami apa efek samping LSD dan psilocybin secara umum.
Kita dapat membagi efek samping menjadi dua kubu: langsung, dan jangka panjang.
Potensi efek samping langsung dari konsumsi alkohol dalam jumlah besar dapat berupa pusing hingga kematian. Potensi efek samping langsung dari LSD dan psilocybin bisa di mana saja dari perjalanan yang buruk, sebenarnya, tidak jauh lebih buruk dari itu. Perjalanan yang buruk itu bisa membuat Anda melakukan hal-hal bodoh, seperti berkeliaran di lalu lintas, tetapi narkoba itu sendiri tidak benar-benar membahayakan fisik sejauh yang kami tahu.
Efek jangka panjang dari alkohol adalah kerusakan hati, otak, dan produksi hormon, serta berbagai jenis kanker. Efek jangka panjang dari LSD dan psilocybin, kami belum benar-benar menemukannya. Penggunaan kebiasaan sebagai mekanisme pelarian dapat menyebabkan depresi, tetapi hal yang sama dapat dikatakan tentang video game. Saya tahu ini akan dianggap bias, tetapi sejauh yang kami tahu, sebenarnya tidak ada risiko jangka panjang LSD seperti yang Anda dapatkan dari alkohol, itulah sebabnya peringkatnya sangat rendah dalam analisis saya .
Jadi mari kita bawa kembali ke tingkat dosis mikro. Segelas anggur setiap malam mungkin tidak akan banyak merusak Anda, meskipun alkohol dalam dosis besar berbahaya. Jadi apa yang akan dilakukan LSD dosis rendah mengingat pada dosis tinggi pada dasarnya tidak melakukan apa-apa? Yah, pada dasarnya tidak ada, sejauh yang kami tahu.
Bagaimana jika Anda mulai tersandung!
Agar adil, ini bisa terjadi. Itu metode yang tepat untuk microdosing adalah melarutkan LSD ke dalam air suling, dan menimbang air saat Anda meminumnya sehingga Anda selalu mendapatkan jumlah yang sempurna. Saya… tidak melakukan ini. Saya melakukannya dengan cara yang paling ghetto, memotong tab LSD menjadi 15 dengan pisau X-Acto, yang, tentu saja, menyebabkan beberapa ketidakrataan.
Saya tidak pernah secara tidak sengaja melakukan perjalanan penuh, ada beberapa kali di mana saya sedang mengerjakan sesuatu dan menemukan diri saya tersesat dalam keindahan musik saya dan berpikir sial, terlalu banyak pagi ini.
Tapi itu tidak pernah menjadi masalah besar. Bukan karena pupil saya berukuran piring dan dan saya meneteskan air liur di lantai mendengarkan Dark Side of the Moon, saya hanya sedikit lebih dingin dan introspektif dari biasanya. Tidak ada yang pernah memperhatikan atau memanggil saya keluar.
Tapi apakah Anda tidak kecanduan?
Di sinilah hal-hal menjadi aneh. Saya memiliki kepribadian yang adiktif. Alkoholisme berjalan di kedua sisi keluarga saya. Segelas anggur malam ini berarti menginginkan satu setiap malam untuk minggu depan. Jika saya minum secangkir kopi hari ini, keinginan untuk meminumnya akan melanda saya setiap hari setidaknya selama tiga atau empat pagi berikutnya. 
Saya harus mengingatkan diri saya untuk minum LSD.Penulis disediakan
Dengan microdosing, itu adalah seberang . Ini adalah efek yang sangat halus, dan saya sangat jarang menggunakannya, sehingga saya akan melakukannya secara teratur lupa untuk mengambil. Saya menjadi sangat tidak teratur dengan itu sehingga saya harus menambahkannya ke kalender saya!
Hal yang aneh dengan LSD adalah bahwa kita dengan sangat cepat membangun resistensi terhadapnya. Jika Anda mengambil dosis penuh satu hari, hari berikutnya dosis penuh akan melakukan jauh lebih sedikit jika ada. Butuh beberapa saat untuk kembali ke tingkat toleransi dasar Anda, jadi sulit untuk melakukannya secara teratur. Dan di atas itu, ia tidak memiliki sifat adiktif yang sama seperti kafein, alkohol, atau nikotin, jadi Anda tidak mengembangkan jenis mengidam yang sama.
Dan ketika saya kehabisan dan berhenti melakukan microdosing? Saya tidak merasa perlu untuk mulai melakukannya lagi. Saya tidak merasakan keinginan terpendam, seperti yang saya bisa dengan kopi, Adderall, minuman keras, dll.
Akankah Saya Melakukannya Lagi?
Saya mencoba microdosing dua kali tetapi berhenti setelah eksperimen itu. Ketika teman-teman mempertimbangkan untuk mencobanya dan bertanya kepada saya tentang hal itu, salah satu pertanyaan paling umum adalah kenapa kamu berhenti?
Saya tidak berhenti karena alasan kesehatan atau efek samping yang buruk. Saya berhenti sebagian besar karena, yah, memiliki obat-obatan ini ilegal, dan saya tidak merasa cukup kuat untuk memulai lagi untuk mendapatkan lebih banyak. Jika Anda bisa membeli LSD atau jamur di CVS, saya mungkin melakukannya secara teratur, tetapi selama itu ilegal, itu tidak nyaman.
Alasan kedua adalah bahwa hanya karena kami belum menemukan efek jangka panjang tidak berarti tidak ada. Sejarah memberi tahu kita bahwa hampir setiap obat (terutama buatan manusia) yang disebut-sebut tidak memiliki efek samping yang buruk terbukti salah begitu kita melihat skala waktu yang cukup lama. Thalidomide sangat bagus sampai bayi pertama lahir. Adderall, saya yakin, akan mulai membuktikan dirinya sangat merusak di tahun-tahun mendatang. LSD telah digunakan begitu lama sehingga tidak mungkin ada efek yang tidak kita sadari, tetapi Anda tidak pernah tahu.
Tapi alasan utamanya adalah dengan sedikit ketekunan, Anda bisa mendapatkan 80% manfaat dari microdosing hanya melalui meditasi. Efeknya tidak begitu terasa, tetapi meditasi harian akan memberi Anda banyak perasaan kehadiran, aliran, dan fokus yang sama.
Dan hal yang menyenangkan tentang meditasi adalah Anda tidak pernah membungkuk di atas meja dapur Anda dengan pisau X-Acto, mencoba menjaga porsi Anda agar Anda tidak mulai berhalusinasi beruang menyerang Anda saat menulis.
Nat Eliason adalah penulis Come Again? dan menulis tentang psikologi, seks, uang, perjalanan, kewirausahaan, narkoba, dan semua hal lain yang menurut Anda menarik nateliason.com
