Metabolisme: Semua reaksi kimia yang menopang kehidupan dalam suatu organisme.Kesehatan Elysium / Ori Toor Sebagian besar dari kita memiliki pemahaman yang sangat salah tentang metabolisme. Jika Anda memerlukan buktinya, Google bagaimana metabolisme bekerja dan lihat halaman demi halaman tips tentang cara meningkatkan kata-m dan menurunkan berat badan. Gagasan ini - bahwa metabolisme secara inheren terkait dengan kenaikan dan penurunan berat badan - tidak salah. Tapi itu merindukan hutan untuk pepohonan. Metabolisme adalah jumlah dari setiap reaksi kimia yang terjadi di dalam tubuh , jaringan interaksi yang sangat besar pada tingkat molekuler yang bertujuan untuk menjaga organisme (Anda) dalam apa yang disebut ahli biologi sebagai homeostasis: keadaan keseimbangan, yang paling baik digambarkan oleh suhu tubuh kita yang hampir konstan, yang bertahan bahkan dalam berbagai keadaan.
| HIGHLIGHT → Metabolisme adalah jumlah dari setiap reaksi kimia yang terjadi di dalam tubuh. → Para ilmuwan memahami metabolisme sebagai jumlah dari proses penguraian, yang dikenal sebagai katabolisme, dan pembentukan, anabolisme, yang menopang kehidupan. → Metabolisme dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk usia, gen, tingkat stres, tidur, dan olahraga. |
Para ilmuwan mengkategorikan sebagian besar reaksi kimia yang membentuk metabolisme menjadi dua proses yang terjadi secara bersamaan dan terus-menerus. Dalam katabolisme, molekul besar (banyak dari makanan) dipecah untuk mengekstrak energi dan blok pembangun molekulnya yang lebih kecil. Dalam anabolisme, energi yang diperoleh digunakan untuk merakit blok bangunan tersebut menjadi sesuatu yang berguna secara biologis seperti jaringan dan organ. Ini adalah tindakan penyeimbangan yang rumit, dan upaya terus-menerus oleh tubuh Anda untuk menghasilkan jumlah energi yang tepat dan bahan baku yang tepat untuk bertahan hidup. Seiring dengan gen Anda, metabolisme dan input yang mempengaruhinya membuat Anda menjadi diri Anda sendiri. Meskipun tidak memiliki cincin akrab yang sama seperti Anda adalah apa yang Anda makan, Anda metabolisme Anda jauh lebih dekat dengan kebenaran.
Untuk orang yang ingin membuat keputusan yang sehat , mengetahui bahwa metabolisme lebih dari sekadar pengungkit untuk menurunkan berat badan merupakan langkah penting menuju pemahaman holistik tentang cara kerja tubuh. Primer ini akan membantu Anda memulai.
Tubuh akan puas dengan berbagai keadaan dan masih menemukan cara untuk berfungsi dengan baik, tetapi memberikan jumlah input yang salah - atau bahan yang salah sama sekali - memberi tekanan pada jalur metabolisme.Kesehatan Elysium / Ori Toor
akhir pekan vampir vs sampul album
Katabolisme dan Anabolisme, Dijelaskan
Pencernaan sebenarnya adalah langkah penting pertama yang membawa Anda dari mengunyah makanan hingga menyerap molekul berharga di usus. Katabolisme dimulai di dalam sel, setelah molekul besar (juga disebut makromolekul) seperti karbohidrat, lemak dan protein – komponen dasar dari sepotong makanan – dipecah lebih lanjut menjadi blok bangunan mereka. Mereka disebut monomer dan mereka termasuk asam lemak, asam amino, nukleotida, dan monosakarida.
Ini semua terjadi dalam rangkaian reaksi kimia yang disebut jalur metabolisme, di mana enzim bereaksi dengan molekul dan kemudian meneruskannya ke enzim lain untuk reaksi berikutnya, seperti jalur perakitan, hingga akhirnya ada produk yang digunakan atau disimpan. Selama banyak dari reaksi ini, energi dilepaskan dalam bentuk adenosin trifosfat, atau ATP, molekul kecil yang merupakan sumber energi untuk sebagian besar proses biologis dalam tubuh. Hasil akhirnya adalah sekumpulan blok pembangun molekuler dari makanan yang Anda makan, ditambah ATP, yang semuanya digunakan dalam separuh metabolisme lainnya: anabolisme.
Anabolisme menggunakan banyak (tetapi tidak semua) enzim dan jalur metabolisme yang sama dengan katabolisme. Ini berarti banyak bagian katabolisme dan anabolisme terjadi secara bersamaan di dalam sel yang sama. Selama anabolisme, enzim menggunakan energi berbasis ATP yang dibuka selama katabolisme untuk menggabungkan monomer kembali menjadi makromolekul yang lebih besar yang digunakan di dalam tubuh sebagai bahan sel hidup, dari jaringan organ hingga tulang dan otot.
Yang penting untuk diingat adalah bahwa jalur metabolisme adalah bagian dari sistem yang rumit (Anda dapat melihat semuanya sini ) dengan tujuan yang cukup sederhana untuk menjaga Anda tetap seimbang mengingat lingkungan yang terus berubah, yang mencakup jumlah makanan yang Anda makan, seberapa banyak Anda berolahraga, dan banyak faktor lainnya. Jaringan reaksi berkelanjutan ini adalah dasar bagi semua pertumbuhan. Cara berpikir lain tentang reaksi pada tingkat molekuler adalah dengan membandingkannya dengan perilaku Anda sendiri di tingkat permukaan. Saat Anda kedinginan, Anda memakai lapisan lain; ketika Anda pergi untuk berlari, Anda merasa haus dan minum air. Demikian juga, reaksi kimia yang membentuk metabolisme bereaksi terhadap kondisinya di tingkat sel untuk membuat Anda tetap bersenandung.
Bagaimana Metabolisme Mempengaruhi Kesehatan Anda?
Hebatnya, tubuh akan puas dengan berbagai keadaan dan masih menemukan cara untuk berfungsi dengan baik, tetapi memberikan jumlah input yang salah - atau bahan yang salah sama sekali - memberi tekanan pada jalur metabolisme. Katakanlah Anda makan semangkuk gula setiap kali makan. Tubuh akan menciptakan energi secara efisien dalam bentuk ATP jika membutuhkan energi tersebut. Jika tidak, itu dapat mengubah rute molekul dasar karbohidrat, lemak, dan bahkan protein yang Anda makan di sepanjang jalur metabolisme berbeda yang berfokus pada penyimpanan, daripada penciptaan energi — yang hasilnya adalah jaringan adiposa, atau lemak tubuh. Tidak hanya semua gula itu kemungkinan akan disimpan sebagai lemak, itu juga dapat memberi tekanan pada jalur metabolisme, membuatnya bekerja kurang optimal dari waktu ke waktu. Salah input yang cukup dapat menyebabkan gangguan metabolisme, termasuk resistensi insulin, yang merupakan faktor risiko diabetes. 
Sementara gagasan tentang jaringan reaksi kimia yang kompleks bisa menakutkan, itu juga memberdayakan.Kesehatan Elysium / Ori Toor
Metabolisme Selain Makanan: Gen, Stres, Latihan
Makanan dan nutrisi yang dikandungnya adalah inti dari metabolisme, tetapi itu hanyalah salah satu dari banyak variabel yang memengaruhinya. Misalnya, metabolisme erat (dan kompleks) terkait dengan ritme sirkadian, proses biologis yang terkait dengan siklus 24 jam. Meskipun hubungan itu tidak sepenuhnya dipahami, studi pada hewan menunjukkan bahwa mengganggu siklus normal siang-malam dengan mengganggu tidur atau makan sepanjang malam dapat menyebabkan gangguan metabolisme. Dan kemudian ada usia Anda, gen Anda , tingkat stres , dan apakah Anda berolahraga ( dan kapan ) — yang semuanya mempengaruhi metabolisme. Itu karena organisme, seperti manusia, tidak ada dalam ruang hampa, dan begitu pula jaringan reaksi kimia kita yang membentuk metabolisme.
Sementara gagasan tentang jaringan reaksi kimia yang kompleks bisa menakutkan, itu juga memberdayakan. Luangkan waktu untuk mengetahui bagaimana metabolisme benar-benar bekerja, dan hubungan antara jalur spesifik dan hasil tingkat permukaannya, dan Anda akan berada di posisi yang lebih baik untuk memengaruhi kesehatan jangka panjang Anda.
Jeremy Berger adalah Direktur Konten untuk Kesehatan Elysium , sebuah perusahaan kesehatan konsumen yang menerjemahkan kemajuan ilmu pengetahuan dan teknologi menjadi produk kesehatan yang tervalidasi secara klinis. Dia bekerja dengan tim penulis dan ilmuwan untuk membuat cerita yang masuk akal dari topik kompleks dalam kesehatan dan sains. Baca selengkapnya di endpoints.elysiumhealth.com dan ikuti di Twitter @ ElysiumHQ .
