(Foto: Pexels) bagaimana alkohol mempengaruhi pertumbuhan otot
Bagian ini awalnya muncul di Quora : Mengapa saya merasa gagal? Apa 10 cara agar saya bisa berhenti merasa gagal ?
Mari kita perjelas satu hal: kegagalan itu tidak baik.
Orang-orang mencoba mengatakan, semua kesuksesan besar dimulai dengan kegagalan.
Ini tidak benar. Juga tidak benar bahwa Thomas Edison gagal 10.000 kali sebelum dia menemukan bola lampu.
Jangan biarkan orang mengindoktrinasi Anda ke dalam kultus kegagalan yang aneh.
Ini menyedihkan dan membuat Anda merasa seperti Anda tidak bisa bangun dari tempat tidur dan tidak ada yang sepadan dan tidak ada yang akan berhasil lagi.
Juga, kegagalan dapat membunuh Anda. Ketika Phillipe Petit berjalan di antara dua gedung World Trade Center, dia tidak boleh gagal.
Anda dapat memperhatikan posting ini atau tidak. Tapi saya harap Anda melakukannya.
Saya beruntung. Setelah gagal berkali-kali, saya menyempurnakannya menjadi sebuah bentuk seni. Saya tidak pernah ingin gagal lagi. Tetapi jika saya melakukannya, saya harap saya mengikuti saran saya sendiri.
A) KEJUJURAN .
Bernie Madoff berkata tentang dana lindung nilai yang terkenal (saya bisa mengatakan terkenal tapi mengapa menambahkan dua huruf tambahan ketika kita semua tahu itu), Pertama kami melakukannya dengan baik, kemudian kami tidak melakukannya dengan baik dan saya terlalu malu untuk memberitahu siapa pun.
Dan kemudian kegagalannya bertambah.
Sebuah kesalahan berubah menjadi kegagalan berubah menjadi kejahatan berubah menjadi pembunuhan jika Anda membiarkannya bertambah.
Jujurlah tentang kesalahan. Bahkan jika Anda takut dengan apa yang orang pikirkan.
Ya, Anda tidak akan lagi secerdas yang mereka kira. Ya, untuk sesaat Anda tidak akan menjadi pemintal yang tidak pernah jatuh.
Tidak apa-apa. Anda manusia.
Ketika saya memiliki bisnis dan mengalami hari yang buruk, saya sering takut untuk menelepon orang dan memberi tahu mereka.
Jika saya mengadakan pertemuan yang buruk di mana saya tidak mendapatkan klien (ibu Tupac. Sony Pictures. JP Morgan. Dan seterusnya.) Saya akan takut untuk memberi tahu mitra saya. Saya pikir Anda sempurna, saya berfantasi mereka akan berkata.
Kejujuran adalah cara tercepat untuk mencegah kesalahan berubah menjadi kegagalan.
Kejujuran adalah langkah nomor satu dalam belajar dari kesalahan. Kejujuran adalah cara untuk memundurkan kegagalan menjadi kesalahan menjadi kesuksesan.
B) BANTUAN .
Sama seperti Sukses = Cinta + Ketekunan, Kegagalan = Ego + Ketekunan. Ini adalah ketakutan untuk meneriakkan Bantuan saat Anda sangat membutuhkannya.
Saya juga bisa menambahkan Keberuntungan ke kedua persamaan. Tapi tidak perlu.
Michelangelo pernah berkata bahwa seekor kuda berada di dalam balok batu. Sekarang dia hanya perlu mengukir kuda dari batu untuk membuat patung.
Begitu juga dengan keberuntungan. Keberuntungan selalu menjadi batu pertama yang kita mulai. Tetapi jika kita belajar cara mengukir, kita membuat patung yang ingin kita buat.
Bantuan adalah salah satu alat ukiran Anda. Gunakan di mana pun Anda bisa. Cari itu. Bekerja untuk itu.
Bantuan adalah percakapan. Jika satu pihak terlalu banyak bicara, pihak lain akan bosan. Jadi pastikan Anda membantu kembali ketika Anda bisa.
Dalam bisnis pertama saya, saya membutuhkan bantuan untuk mendapatkan klien. Dalam bisnis kedua saya, saya membutuhkan bantuan untuk mengumpulkan uang. Dalam bisnis ketiga saya, saya membutuhkan bantuan untuk membangun situs. Dalam bisnis keempat saya, saya membutuhkan bantuan dengan… dan seterusnya. Bahkan di blog ini tidak kurang dari lima orang yang berbeda membantu saya setiap hari dan saya berharap saya dapat membantu mereka kembali ketika saya bisa.
C) ORANG.
Ketika Anda berada di titik tergelap Anda, kelangsungan hidup Anda akan 95% tergantung pada orang-orang yang ada di sekitar Anda.
Apakah Anda mempercayai mereka? Apakah mereka akan menusukmu dari belakang? Apakah Anda merasa baik ketika Anda berada di sekitar mereka? Apakah mereka secara aktif berusaha memperbaiki diri?
Kita semua memiliki begitu banyak contoh tentang ini.
Saya dulu mencoba melakukan transaksi dengan dua orang ini. Mereka selalu memiliki satu demi satu kesepakatan yang tampaknya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan. Saya selalu berpikir, mungkin kali ini akan berhasil. Yang saya butuhkan hanyalah satu.
Tapi yang itu tidak pernah datang. Mereka bukan orang baik dan saya tahu itu. Saya selalu punya harapan. Mungkin kali ini. Mungkin…
Akhirnya mereka memutuskan kontak dengan saya. Saya tidak bisa lagi membantu mereka mencapai apa pun yang mereka coba capai. Selamat.
Perhatikan baik-baik orang-orang dalam hidup Anda. Daftar mereka di selembar kertas. Secarik kertas besar.
LAKUKAN TRIK INI: Tanyakan pada diri sendiri, ketika saya memikirkan mereka apakah saya merasa baik tentang diri saya sendiri atau buruk atau apakah saya merasa baik tentang mereka atau buruk. Mungkin Anda hanya mengenal mereka sebentar. Kenali mereka lebih baik jika Anda merasa baik tentang hal itu.
Ketika saya mengatakan bertanya pada diri sendiri, saya sungguh-sungguh. Jangan hanya bertanya pada organ kecil di dalam otak Anda yang beratnya beberapa ons dan membuat sebagian besar keputusan kita. Tanyakan setiap bagian tubuh Anda.
Kemudian tunggu.
Bagaimana perasaan tubuh Anda? Tubuh Anda memiliki neuron yang tersebar di seluruh tubuh. Pada tingkat tertentu, bahkan tingkat bawah sadar, tubuh mengetahui jawabannya dan pasti akan memberi tahu Anda.
Jujurlah dengan jawaban yang Anda dengar. Katakan dengan keras dan jelas, saya mendengar jawaban itu!
Mungkin Anda sudah mengenal mereka selamanya dan itu adalah perjuangan. Singkirkan mereka.
Ini bukan untuk mengatakan menjadi kejam. Terkadang orang membutuhkan bantuan. Tapi pastikan Anda tidak kecanduan menyelamatkan agar merasa nyaman dengan diri sendiri.
Jauhi orang jahat. Karena semakin buruk perasaan Anda tentang diri Anda, semakin buruk fakta tentang diri Anda sendiri.
D. REALISME .
Saya punya satu teman yang mencoba berkali-kali dan selalu gagal. Dia bilang, aku tidak akan pernah menyelesaikan ini. Oke, saya percaya padanya.
Saya punya teman lain yang mengatakan, ini adalah ide terbaik yang pernah ada. Saya tidak punya apa-apa untuk dikatakan tentang itu.
Kedua sahabat itu salah. Anda harus terus berusaha.
Pada tahun 1994 saya mencoba bisnis ketiga saya dan tidak berhasil. Saya berkata, itu saja. Saya tidak benar-benar bermaksud melakukan bisnis. Dan kemudian pada tahun 1996 saya mencoba bisnis lagi. Dan lagi setelah itu. Dan lagi setelah itu.
JIKA Anda sedang menuju ke arah yang tidak pernah MAKA pada akhirnya Anda akan sampai di sana.
Adalah realistis bahwa kebanyakan hal tidak berjalan sesuai rencana. Kita adalah peramal yang sangat buruk untuk masa depan kita.
Saya bisa memberi Anda cerita demi cerita. Aku bisa memberimu ceritaku. Tapi saya suka cerita Theresa Ragan di sini. Dia ditolak oleh penerbit buku selama 17 tahun. Saya tidak tahu berapa banyak buku yang dia tulis. Mungkin 20. Siapa yang tahu?
Kemudian dia menerbitkan sendiri.
Semakin banyak penjaga gerbang yang Anda miliki, semakin banyak orang yang Anda biarkan menjadi ksatria Anda dengan pedang kegagalan.
Sekarang semua bukunya sangat laris. Dia menerbitkan begitu banyak buku sehingga dia harus menggunakan dua nama. Setiap kali aku melihatnya dia tersenyum.
Dia realistis. Dia tahu dia punya keterampilan. Tetapi dia juga tahu bahwa penerbit tidak percaya pada keterampilan itu.
Dia membuat penilaian yang sangat jujur dan itu memungkinkan dia untuk melewati industri yang rumit untuk membuat keputusan yang tepat. Pada tahun ke-17 melakukan apa yang dia sukai.
Suatu saat saya membuat website. Saya tidak akan menjelaskan detailnya. Itu bodoh. Tapi kita semua memiliki kecenderungan untuk merokok retak setidaknya untuk sementara waktu. Akhirnya saya melihat: tidak ada pengguna, tidak ada pendapatan, tidak ada bunga. Jadi saya menutupnya sebelum mengubah kesalahan menjadi kegagalan. Dan saya memulai situs baru yang mendapatkan jutaan pengguna.
Orang bilang gagal cepat. Ini sulit dilakukan. Tapi tidak sulit untuk membuat kesalahan dengan cepat.
E) 1% SEHARI.
Saya punya teman yang sedang down. Dia tidak menyukai pekerjaannya. Dia tidak nyaman dengan orang-orang yang bekerja dengannya. Dia memiliki pekerjaan ini selama sepuluh tahun jadi dia takut untuk menyelamatkan sekarang setelah menghabiskan begitu banyak waktu.
Dia ingin membuat perubahan cepat.
Padahal, setiap hari adalah hari baru. Masa lalu hanyalah sebuah foto. Saat ini adalah segala sesuatu yang dapat kita lihat dan rasakan dan dengar dan sentuh dan cintai dan hidup. Masa depan adalah fantasi.
Jadi hari ini tingkatkan hanya 1%.
Itu terdengar basi. Apa satu persen.
Mungkin saya akan menulis daftar ide hari ini. Mungkin aku akan jalan-jalan. Mungkin aku akan menelepon seseorang yang kucintai. Atau mungkin saya akan mandi dua kali dan melakukan push-up. (atau, ahem, mungkin mandi sekali).
Mungkin Anda bisa memberi tahu saya: apa saja cara seseorang dapat meningkatkan kehidupan mereka 1%.
Mungkin saya akan makan junk food 1% lebih sedikit. Atau baca buku daripada artikel berita bodoh yang mengisi siklus berita gila minggu ini sebelum dilupakan saat siklus berita berikutnya datang.
Mungkin saya tidak akan berdebat tentang masalah bodoh. Atau mungkin saya akan menghabiskan waktu bersama anak-anak saya.
Seseorang pernah menulis komentar yang benar-benar gila di dinding saya tempo hari. Saya menghapusnya dan melanjutkan. Tidak perlu berdebat.
Orang lain menulis posting blog yang menuduh saya mencoba mengendalikannya dengan Neuro-weaponry yang tampaknya dikembangkan oleh Angkatan Laut AS. Saya mengabaikannya dan melanjutkan. Aku bahkan tidak suka berenang.
Apa ide lainnya? Saya harap Anda bisa memberi tahu saya.
1% sepertinya jumlah yang kecil.
Dan itu adalah jumlah yang kecil. Ini kecil. Mudah. Ini bisa dilakukan. Hari ini.
Tapi 1% senyawa. Jika Anda meningkatkan 1% seminggu, Anda akan meningkat 3800% dalam setahun. Aku bahkan tidak tahu apa artinya. Hidup bukanlah angka.
Tapi itu berarti hidup Anda akan SEPENUHNYA berbeda.
Saya tahu ini benar. Hidupku benar-benar berbeda dari setahun yang lalu.
Dan setahun sebelumnya. Dan saya hampir tidak bisa mengenali tahun sebelumnya. Aku bahkan tidak bisa mengingat dua tahun yang lalu sebenarnya.
Terkadang hanya ciuman meningkatkan hidup saya 1%.
F) IDE .
Saya sudah menyebutkan ini jutaan kali. Tapi saya menulis ide-ide paling bodoh setiap hari. Sepuluh ide sehari.
Suatu hari Claudia bertanya kepada saya di podcast Ask Altucher saya apa sepuluh ide yang saya miliki untuk hari itu.
Aku terkejut dia bertanya dan sedikit malu. Saya mengeluarkan buku catatan pelayan saya untuk melihat apa yang saya tulis pagi itu.
Itu sepuluh ide bisnis untuk memperbaiki toilet. Saya membacanya di podcast. Anda dapat memutuskan apakah mereka baik atau buruk. Mungkin seseorang akan menghasilkan bisnis miliaran dolar dari salah satu idenya. Atau tidak.
Setiap hari saya menemukan ide dan menuliskannya di buku catatan pelayan saya. Hampir semuanya buruk. Semakin banyak ide buruk semakin baik.
Saya dibesarkan untuk berpikir perfeksionisme adalah hukum. Bahwa nilai A+ baik dan nilai D- buruk.
Kreativitas adalah tentang MERUSAK hukum. Melanggar apa yang orang lain anggap sebagai aturan.
Anda hanya akan menciptakan sesuatu yang baru ketika Anda melampaui aturan. Itulah ujungnya.
Jika Anda mendapatkan ide setiap hari: untuk meningkatkan bisnis Anda, membuat bisnis baru, menulis buku, mengejutkan orang, membangun jaringan, menemukan cara baru untuk mencintai orang yang Anda cintai, Anda tidak akan gagal.
3000 ide setahun, baik atau buruk, seperti benteng yang Anda bangun untuk bertahan melawan gerombolan kegagalan barbar.
G) KENYAMANAN .
Hak adalah penyakit.
Ketika orang-orang mendatangi saya dan berkata, saya harus menghasilkan $X di pekerjaan saya, saya pantas mendapatkannya, saya tahu hanya ada satu hasil. Mereka akan berhenti atau dipecat.
Tidak ada yang berhak atas apapun. Tidak peduli apa yang Anda lakukan. Tidak peduli apa yang akan Anda lakukan. Tidak ada yang dipaksa untuk memberi Anda rasa hormat yang menurut Anda pantas Anda dapatkan.
Jan Koum hidup dengan kupon makanan ketika dia masih kecil. Putus kuliah. Ditolak oleh Facebook. Sambil meningkatkan keterampilan pemrogramannya sampai mereka mungkin berada di 0,0001% teratas dunia.
Dan tetap saja dia akan ditolak untuk pekerjaan. Jadi dia menolak penjaga gerbang dan memulai perusahaan kecilnya sendiri.
Kemudian dia menjual perusahaannya, WhatsApp, ke Facebook seharga miliar.
Dia tidak pernah duduk dan berkata, Persetan dengan mereka! Mereka harus mempekerjakan saya! Atau tunjukkan rasa hormat!
Jauhkan kepala Anda ke bawah. Syukuri apa pun yang Anda miliki karena tidak ada gunanya bersedih karenanya.
Anda membangun hidup Anda untuk berada di tempat Anda PERSIS saat ini.
Dan gunakan jaringan Anda, ide-ide Anda, kesehatan Anda, teman-teman Anda, kerendahan hati Anda, untuk terus membangun kekuatan di sekitar Anda.
Hak adalah penyakit. Penyakit akan menyebar melalui pikiran Anda, menyebabkan kepahitan, kebencian, dan kegagalan.
Penyakit ini juga menular. Jadi, jika Anda berada di sekitar teman-teman dengan penyakit ini, menjauhlah atau beri tahu mereka secara terus terang untuk melupakan diri mereka sendiri. Dan kemudian menjauhlah sampai mereka pulih. Karena jika Anda terkena penyakitnya, Anda akan menderita karenanya.
H. BELAJAR.
Saya sedang berbicara dengan Marina Franklin, salah satu komedian favorit saya. Saya bertanya berapa lama dia bekerja sebelum dia merasa dia adalah komedian profesional.
11 tahun, katanya.
Saya sangat kecewa dengan jawaban itu. Saya hanya ingin naik panggung dan menjadi komedian. Membuat orang tertawa. Shazam!
Saya bertanya kepada Kristen Carney, komedian lain, pertanyaan yang sama beberapa hari kemudian. Empat tahun, katanya. Lagi-lagi saya kecewa. Bukankah orang-orang lucu setelah satu atau dua hari?
Marina mengatakan kepada saya bahwa dia akan merekam semua penampilannya. Kemudian dengarkan untuk melihat di mana dia bisa meningkatkan.
Ketika saya biasa mengambil pelajaran catur sebagai seorang anak, guru saya akan meminta saya untuk membawakan dia permainan di mana saya kalah sehingga kami bisa melihat kembali. Anda tidak bisa benar-benar belajar dari kemenangan Anda, katanya.
Dalam kekalahan, Anda terobsesi dengan setiap gerakan. Di mana saya bisa melakukan yang lebih baik? Saya akan menganalisis kerugian secara mikro.
Dengan kemenangan, meskipun seseorang memang kalah dalam permainan, saya tidak peduli.
Pikirkan tentang menjadi monyet di hutan. Jika Anda mendapat pisang, Anda makan, dan kemudian Anda puas. Jika Anda tidak mendapatkan pisang, saya tidak tahu, Anda mungkin berusaha sangat keras untuk mencari tahu di mana kesalahan Anda atau Anda akan kelaparan.
Kegagalan hanya berubah menjadi kesuksesan jika Anda mengirisnya setipis mungkin dan mempelajari rasa dan tekstur setiap irisan. Bagaimana bisa lebih baik. Jika tidak, kegagalan Anda sia-sia.
Omong-omong, tidak terlalu buruk untuk menyia-nyiakan kegagalan. Tidak ada penghakiman. Mungkin Anda tidak menyukai apa yang Anda lakukan sejak awal. Jadi Anda berhenti. Itu hasil yang bagus juga.
Tetapi menganalisis kegagalan pekerjaan, bisnis, upaya kreatif, persahabatan, cinta, dan apa pun, hanya akan membuatnya lebih baik.
Mungkin nanti saya akan membaca ini dan bertanya, apakah saya harus memasukkan lebih banyak cerita ke dalam ini. Sudah 2700 kata. Apakah itu terlalu lama?
Haruskah saya memiliki lebih banyak contoh dari hidup saya atau orang lain. Ini akan menjadi bab dalam sebuah buku suatu hari nanti, jadi saya yakin saya akan menganalisis setiap kata yang digunakan.
Haruskah saya lebih puitis. Bagaimanapun, kegagalan adalah benih yang menumbuhkan semua puisi.
Jika saya tidak melakukan ini, maka usaha saya untuk menjadi penulis yang baik akan mandek.
Karena semua yang Anda lakukan memiliki kegagalan di dalamnya. Sama seperti setiap manusia memiliki sel kanker. Setiap proyek penuh dengan kegagalan.
Hanya ketika Anda membiarkan kegagalan berkembang menjadi tumor ganas, Anda harus mengambil prosedur invasif dan berbahaya untuk menyembuhkan diri sendiri.
SAYA MEMAINKAN.
Saya sedang berlibur sekarang. Mengapa saya menulis ini? Karena menulis itu menyenangkan dan saya suka melakukannya.
Tapi saya juga suka melakukan hal lain. Saya sedang berlibur di tempat yang suhunya terlalu panas untuk saya. Jadi dengan harga yang relatif murah saya menyewa meja ping pong, permainan arcade tahun 1980-an (pac-man dan galaga dalam satu) dan salah satu benda basket yang bisa saya lempar bola basket kecil ke ring dengan sangat cepat, dan juga permainan foosball.
Jadi meskipun saya tidak keluar rumah, Claudia, saya, anak-anak, bisa bersenang-senang sepanjang hari. Bagi saya ini seperti liburan yang ideal. Beberapa orang suka mendaki dalam cuaca 95 derajat. Saya suka bermain Ms. Pac-man.
Manusia tidak dimaksudkan untuk bekerja sepanjang hari. Tapi kita begitu terlatih untuk percaya pada kesucian kerja sehingga neuro-pathways terbentuk untuk memberi kita kebahagiaan saat kita bekerja terlalu banyak. Ini adalah kebahagiaan palsu.
Terlalu banyak pekerjaan memiliki konsekuensi. Itu membuat kita kurang kreatif. Itu merusak hubungan kita dengan orang lain. Dan setelah beberapa jam, pekerjaan hanya memiliki sedikit manfaat.
Anatoly Karpov, juara catur dunia selama satu dekade, pernah berkata bahwa dia belajar catur TIGA jam sehari. Setelah itu, katanya, tidak ada gunanya baginya.
Lalu apa yang dia lakukan setelah itu? Dia bermain tenis. Drama.
Terlalu banyak pekerjaan akan menyebabkan terlalu banyak kegagalan.
Cara terbaik untuk menerangi seluruh otak Anda adalah dengan bermain sebanyak mungkin. Untuk mengetahui semua aturan sehingga Anda dapat melanggarnya sebanyak mungkin saat Anda kembali bekerja.
Cara terbaik untuk menunjukkan kepada orang yang Anda cintai bahwa Anda peduli – bermainlah dengan mereka. Cara terbaik untuk mengubah arah hidup Anda – menggambar dengan krayon di seluruh peta yang telah ditetapkan sebelumnya.
Cara terbaik untuk berjalan dengan tali yang ketat dari satu gedung ke gedung lain, ribuan kaki di udara, adalah menemukan keseimbangan yang tepat untuk berhasil. Lain, Anda jatuh.
J) ITU TIDAK PENTING.
Kegagalan adalah definisi yang dibuat oleh otak Anda. Begitu juga dengan kesuksesan. Dan itu berubah setiap generasi. Setiap tahun. Dan untuk setiap orang definisinya berbeda-beda.
Jika Anda mencarinya di kamus, tidak akan ada sesuatu yang berharga di sana. Itu selalu berbeda setiap saat.
Ketika saya baru saja berpisah dari mantan saya, pada hari Thanksgiving, dipecat dari pekerjaan, kehilangan rumah, semua pada saat yang sama, saya pergi ke restoran dan makan sandwich kalkun dan membaca buku. Dan kemudian memasang iklan di Craigslist yang mengaku sebagai paranormal.
Itu membuatku bahagia, terlepas dari semua yang terjadi.
Temukan hal-hal yang menenangkan Anda hari ini. Itu menghilangkan sengatan jarum yang keras yang ditinggalkan oleh kegagalan. Tersenyumlah pada kasir di toko makanan sampai dia tersenyum kembali.
Maafkan kerabat atau teman yang begitu kejam terhadap Anda. Hanya untuk sesaat.
Besok kamu akan mati. Saya mungkin benar tentang itu atau salah. Tidak masalah.
Jadi melanggar aturan.
Menjadi penjahat dalam hidup Anda, di mana Anda bergerak melampaui batas yang Anda pikir mungkin. Menjadi otentik dan jujur dan memberi dan licik kriminal.
Lakukan sebelum Anda mati. Potong menjadi setiap detik.
Anda dan saya akan gagal lagi dan lagi. Darah dan air mata dimana-mana. Dan itu tidak baik. Ini tidak menyenangkan. Itu tidak layak disembah.
Tapi itu akan terjadi.
Saya harap.
Tautan yang berhubungan:
Apa ciri-ciri utama orang yang kuat secara mental?
Apakah menjadi kaya itu sepadan?
Apa yang bisa kita pelajari dari Elon Musk?
Buku terbaru James Altucher, Karyawan Kaya , sekarang keluar. Buku ini memberi Anda alat untuk menemukan kepuasan, makna, dan kekayaan sejati sebagai karyawan kaya. Dapatkan salinan Anda di sini. Anda dapat mengikuti Quora di Indonesia , Facebook , dan Google+ .
