Merasa baik, terlihat baik.(Foto: TORSTEN BLACKWOOD/AFP/Getty Images) Musim semi telah resmi bermunculan, yang berarti bahwa, selain membersihkan lemari kami, menggosok lantai kayu keras dan memberikan detail yang bagus pada mobil, banyak dari kita juga memulai pegas tubuh kita. Dan ini bagus. Dari polutan lingkungan hingga pestisida pada makanan kita, bahan-bahan transgenik, bahan kimia dalam pembersih rumah dan produk perawatan pribadi, kita terus-menerus dibombardir oleh sejumlah besar racun. Dan, ketika racun tersebut tidak dibersihkan, mereka dapat memicu berbagai penyakit—mulai dari gejala yang sederhana seperti gas dan kembung, hingga penyakit yang lebih serius seperti kanker.
Saya sepenuh hati percaya makanan adalah obat, dan langkah pertama dalam program detoks adalah beralih ke a diet penyembuhan terdiri dari makanan utuh. Tapi, karena banyak dari kita berjuang bertahun-tahun untuk membangun racun, makanan saja tidak akan selalu memberikan hasil yang kita butuhkan secepat yang kita inginkan. Di situlah suplemen berkualitas tinggi yang terbukti secara ilmiah masuk. Dengan bantuan yang tepat, Anda dapat meningkatkan pencernaan Anda, kemudian memicu proses detoksifikasi alami tubuh Anda yang berkelanjutan.
Berikut adalah lima suplemen detoks yang mungkin belum pernah Anda dengar—tetapi yang mungkin merupakan hal yang Anda butuhkan untuk mempercepat perolehan luar biasa dalam kesehatan Anda secara keseluruhan.
Shisandra
Shisandra, buah beri obat dengan berbagai khasiat penyembuhan, telah digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok selama ribuan tahun. Shisandra mungkin paling dikenal karena dampaknya pada fungsi hati dan adrenal—meningkatkan produksi berbagai enzim detoksifikasi, sementara juga menyeimbangkan hormon secara alami, sehingga meningkatkan kemampuan kita untuk mengatasi stres dan memberikan dukungan ekstra untuk kelenjar adrenal. Tapi shisandra juga merupakan bantuan pencernaan yang kuat dengan kemampuan untuk meningkatkan sirkulasi, pencernaan dan pembuangan limbah.
jamur reishi
Seperti shisandra, the jamur reishi memiliki sejarah pengobatan akan kembali ribuan tahun. Ini juga merupakan bahan pokok pengobatan Tiongkok, dan dikenal dengan manfaat anti-inflamasi dan kemampuannya untuk meningkatkan fungsi kekebalan, umur panjang, dan kejernihan mental. Jamur sangat dihormati, bahkan disebut raja jamur.
Karena pengobatan Tiongkok lebih menekankan pada pencegahan penyakit daripada pengobatan, ada fokus yang kuat pada hati, karena itu adalah organ yang bertanggung jawab untuk membersihkan, memproses dan mengedarkan darah dan nutrisi yang sehat. Jamur reishi membantu proses ini dengan memperkuat sistem pencernaan, di mana nutrisi dipecah dan diserap, dan mendukung fungsi hati dengan memungkinkan limbah dan racun dikeluarkan dari tubuh secara lebih efisien.
Asam fulvat
Dalam buku baru saya, Makan Kotoran , Saya banyak berbicara tentang bagaimana obsesi kita terhadap kebersihan berdampak negatif pada kesehatan kita. Mikrobioma kita telah menderita, membuang keseimbangan bakteri baik-ke-jahat dan membuat kita lebih rentan terhadap usus bocor dan sejumlah kondisi kesehatan lainnya.
Asam fulvat adalah senyawa kimia aktif yang ditemukan secara alami di tanah yang dikenal untuk meningkatkan pencernaan, meningkatkan penyerapan nutrisi dan meningkatkan kesehatan usus. Ia bekerja dengan meningkatkan jumlah bakteri baik di usus, sementara juga melawan peradangan di dalam organ pencernaan dan meningkatkan tingkat penyerapan nutrisi dengan membuat sel lebih permeabel. Terakhir, asam fulvat membantu mengembalikan tingkat pH ideal tubuh, yang selanjutnya menghambat pertumbuhan dan proliferasi bakteri, ragi, jamur, dan mikroorganisme berbahaya lainnya. Dan Anda tidak harus benar-benar makan kotoran untuk mendapatkan lebih banyak asam fulvat. Ini tersedia dalam bentuk suplemen.
Chlorella
Bukan rahasia lagi bahwa sayuran laut memiliki kekuatan nutrisi yang luar biasa dan harus menjadi bagian rutin dari diet setiap orang, tetapi Anda mungkin tidak menyadari kemampuannya untuk membantu Anda detoksifikasi. Salah satu manfaat kesehatan yang paling signifikan dari chlorella (ganggang biru-hijau mirip dengan spirulina) adalah chelator alami. Itu dapat membungkus dirinya sendiri di sekitar racun logam berat di dalam tubuh dan mencegahnya diserap kembali saat dikeluarkan. Ini sangat penting bagi siapa saja yang memiliki tambalan merkuri di giginya, telah divaksinasi dan/atau makan ikan secara teratur.
Selain itu, chlorella juga terbukti bermanfaat dalam detoksifikasi pasca-radiasi dan kemoterapi. Tingginya kadar klorofil dalam chlorella telah terbukti melindungi tubuh terhadap perawatan radiasi ultraviolet sambil menghilangkan partikel radioaktif dari tubuh.
LSL
Methylsulfonylmethane, atau MSM, adalah senyawa organik yang mengandung sulfur aktif secara biologis. Ini penting karena belerang adalah mineral paling banyak keempat dalam tubuh manusia, dan diperlukan untuk banyak fungsi tubuh yang penting—termasuk detoksifikasi.
Di tubuh kita, LSL membantu memfasilitasi proses detoksifikasi dengan membuat sel lebih permeabel, yang membantu melepaskan logam berat, limbah, dan racun yang menumpuk, sekaligus memudahkan nutrisi dan air masuk ke dalam sel dan melanjutkan proses pembersihan. Sulfur yang terkandung dalam MSM juga merupakan faktor penting dalam produksi glutathione, antioksidan utama tubuh dan detoksifikasi ampuh.
Dr. Josh Axe, DNM, DC, CNS, adalah seorang dokter pengobatan alami, ahli gizi klinis dan penulis dengan hasrat untuk membantu orang sembuh dengan menggunakan makanan sebagai obat. Dia baru-baru ini menulis Makan Kotoran: Mengapa Usus Bocor Bisa Menjadi Akar Penyebab Masalah Kesehatan Anda dan Lima Langkah Mengejutkan untuk Menyembuhkannya , dan dia mengoperasikan salah satu situs web kesehatan alami terbesar di dunia di www.DrAxe.com . Ikuti dia di Twitter @ DRJoshAxe .
