Gunakan yoga sebagai alat untuk melepas lelah—bahkan jika Anda tidak bisa melakukan headstand.Pixabay Dengan kesehatan dan perjalanan yang berkembang, sangat menyegarkan untuk melihat bahwa bandara mengikuti tren. Sekarang ditemukan di lebih dari sembilan bandara di seluruh dunia, Anda dapat bersantai, bermeditasi, atau hanya mencari tempat yang tenang untuk menjernihkan pikiran di ruang yoga khusus sebelum Anda terbang.
Sementara kata stres dan bandara berpadu seperti alpukat dan roti panggang, apakah kamar yoga bandara merupakan jawaban untuk perjalanan udara bebas stres?
Saya pikir memiliki ruang untuk bersantai dan bergerak sangat berguna untuk singgah atau saat-saat di mana Anda tidak ingin terjebak di gerbang Anda, kata instruktur yoga yang berbasis di Detroit Bre Nourse . Saya menyukai beberapa bandara yang menawarkan ruang terbuka setelah melewati keamanan, yang menurut saya bagus selama singgah.
Pelancong yang sering bepergian tahu betul bahwa singgah dan penerbangan yang tertunda dapat menyebabkan waktu duduk dan menunggu yang lama dan terbuang sia-sia yang menambah tingkat stres yang sudah tinggi. Dengan sedikit waktu dalam hidup kita untuk berolahraga, memanfaatkan waktu sebaik-baiknya di ruang-ruang ini dapat bermanfaat bila dikombinasikan dengan alat penghilang stres seperti yoga dan mediasi.
Instruktur Yoga untuk Atlet Amanda Guru setuju: Semakin banyak orang berlatih yoga dan menggunakannya sebagai alat untuk melepas lelah, memusatkan perhatian, dan mengurangi stres. Mengetahui ada ruang yoga di bandara dapat membantu orang merasa lebih nyaman berlatih atau bermeditasi dan menggunakan waktu senggang mereka dengan bijak sambil mengurangi stres dan merasa lebih baik.
Ide untuk mengeksplorasi topik ini terinspirasi oleh perjalanan baru-baru ini ke Spanyol meninggalkan Bandara Internasional Miami, sekitar 20 menit dari tempat saya tinggal di Miami Beach. Sebagai seseorang yang biasanya mengeluarkan matras yoga mereka di gerbang, menggulingkannya ke karpet, atau sans-mat mulai mengalir di mana pun tubuh saya memintanya, saya senang mendengar MIA telah mengadopsi tren yang berkembang ini.
Saya sangat terkejut dengan ukuran ruangan, dekorasi (menampilkan dinding yang berlawanan dari wallpaper hijau bambu palsu, satu dinding sebagai cermin panjang penuh, dan yang keempat dinding pembatas kanvas), dan alat peraga yang tersedia untuk penggunaan umum, termasuk tikar yoga dan balok di sudut. Saya biasanya membawa tikar perjalanan saya [tetapi sebenarnya] saya hanya membutuhkan lampu yang redup dan ruangan yang tenang, kata Mestre.
Alat peraga bagus untuk dimiliki tetapi bukan variabel make-or-break. Tetapi apakah lokasi Ruang Yoga di bandara membuat perbedaan?
Instruktur yoga internasional Rene Martin mengatakan, Di mana saja di dalam ruangan menurut saya bagus… dan bebas kebisingan. Poin yang sangat bagus, mengingat bandara terkenal berisik. Nourse menambahkan, Memiliki akses di terminal tempat penerbangan Anda akan lebih disukai, karena sering kali tidak ada waktu untuk berpindah antar terminal pada penerbangan lanjutan.
Saya kedua itu. Sesuatu yang saya temukan menarik di Ruang Yoga Bandara Internasional Miami adalah lokasinya di luar check-in TSA di Terminal H sepupu jauh. Itu tidak mudah dicapai dari terminal American Airlines saya. Namun, mungkin saya agak pilih-pilih, dan prinsip bahwa ada sesuatu yang lebih baik daripada tidak sama sekali berlaku di sini.
Perintisnya adalah Bandara Internasional San Francisco, yang membuka ruang yoga khusus pada tahun 2012. Mirip dengan Bandara O'Hare, Burlington, dan Miami, ada ruang tertutup untuk pengurangan kebisingan dan privasi saat berlatih. Ruang peregangan Dallas-Fort Worth lebih merupakan area publik yang terpencil oleh pembagi dan tanaman (namun, kreatif). Heathrow dan Hong Kong memiliki lounge eksklusif dengan hak istimewa yoga dan spa untuk anggota elit mereka dan mereka yang bersedia membayar biaya masuk. Mungkin sepadan, tergantung berapa lama singgah Anda.
Tetapi katakan Anda bukan seorang guru yoga, atau berlatih sendiri benar-benar aneh bagi Anda. Bagaimana Anda dapat memanfaatkan waktu untuk meregangkan tubuh, menghilangkan stres, dan bersantai? Tiga saran muncul di benak guru yoga ini:
- Unduh aplikasi yang andal (yang bagus untuk meditasi). Periksa Pengatur Waktu Wawasan dan Akan memiliki .
- Ada video yoga dalam jumlah tak terbatas yang dapat Anda tonton dari ponsel—semuanya gratis. Ini milikku saluran YouTube pribadi , yang memiliki banyak penawaran berbeda untuk yoga dan praktik terkait perjalanan.
- Lakukan hal Anda sendiri! Siapa yang peduli jika itu bahkan bukan yoga. Cukup gerakkan tubuh Anda dan bernapaslah. Anda akan langsung merasa lebih baik, apa pun alirannya. Bagian terbaik? Anda berada di bandara, dan Anda mungkin tidak akan pernah melihat orang-orang ini lagi!
Ada sembilan bandara yang sekarang menawarkan ruang khusus untuk yoga di dalam bandara mereka, termasuk:
- Bandara Internasional San Francisco (SFO)
- Bandara Internasional Dallas/Fort Worth (DFW)
- Bandara Internasional Chicago O'Hare dan Bandara Midway (CHI)
- Bandara Burlington (BTV)
- Bandara London Gatwick (LGW)
- London Heathrow (LHR)
- Hongkong (HKG)
- Bandara Helsinki dan Jet Blue di Bandara JFK (HEL)
- Bandara Internasional Miami (MIA)
Sebagai penyintas kanker 13 tahun, Sara jatuh cinta pada yoga karena sifat penyembuhannya sendiri dan telah berlatih yoga sejak 2008. Lulus dengan pujian dan BFA di Boston dan berhasil sebagai Art Director dan profesional desain, ia meninggalkan perusahaan dunia pada tahun 2013 untuk berkomitmen dalam mendidik orang lain tentang manfaat kesehatan dan bepergian.
