Dwyane Wade menggunakan mesin Power Plate (Foto: Randy Belice/Getty Images) di mana tempat terbaik untuk membeli cincin pertunangan?
Jika Anda adalah pengunjung gym biasa, Anda mungkin samar-samar akrab dengan Power Plate, bahkan jika Anda tidak tahu apa kegunaannya. Itu adalah mesin yang tampak aneh di sudut, di mana tidak ada yang mau pergi tanpa pelatih di sisi mereka. Meskipun Anda berpikir untuk mencobanya, Anda juga menghargai harga diri Anda, dan pikiran untuk melompat-lompat di ruang angkat beban adalah sebuah parodi yang sebenarnya.
Dengan banyak selebriti testimonial termasuk Sting, Elle Macpherson dan Claudia Schiffer dan janji untuk menggunakan teknologi getaran seluruh tubuh untuk memberikan hasil yang lebih cepat dan lebih efektif untuk setiap tingkat kebugaran, kedengarannya seolah-olah itu bisa menjadi pekerja ajaib. Lagi pula, untuk kemampuan melakukan karbisida dan tidak pergi ke kelas olahraga setiap malam, orang akan membayar sangat mahal; tetapi apakah Power Plate benar-benar berfungsi, dan apakah itu layak ada di rumah Anda? 
Bintang reality Joanna Krupa menggunakan Power Plate (Foto: Power Plate).
Power Plate baru-baru ini meluncurkan versi yang lebih kecil, dimaksudkan untuk gym di rumah. Pelatih pribadi dapat bepergian dengan piring yang tidak terlalu besar, karena portabel. Pelatih Mark Wahlberg, Brian Nguyen, bersumpah demi Power Plate.
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=1ghjpGsjI90&w=560&h=315]
Melihat Power Plate, itu mengingatkan pada mesin getar kuno generasi yang lebih tua digunakan dalam upaya untuk menjadi bugar tanpa benar-benar melakukan apa-apa, sambil mengenakan rok pensil dan menyeruput martini. Perangkat modern, bagaimanapun, bukan tentang bersantai di atas platform. Ini bertindak sebagai aksesori untuk latihan intensif. Seseorang seharusnya melakukan squat, plank, lunges, dan bahkan pose yoga di atas piring untuk mencapai tujuan kebugaran lebih cepat. Ini tidak menjanjikan hasil instan hanya dengan berdiri, tetapi dikatakan bahwa itu akan membuat latihan Anda jauh lebih keras. 
Banyak tim sepak bola, termasuk Broncos, menggunakan Power Plates selama latihan tim mereka (Foto: Power Plate).
Berdasarkan NBC , sebuah penelitian di Johnson Space Center NASA membuktikan penggunaan platform bergetar selama squat membuat otot bekerja lebih keras. Karena intensitasnya, waktu lama yang dihabiskan di Power Plate mungkin dapat menyebabkan masalah fisik.
Untuk .995, Anda dapat menambahkan Plat Listrik Pribadi Personal ke gudang senjata Anda. Jika Anda sudah memiliki home gym, itu bisa menjadi tempat yang cocok, tetapi bagi mereka yang tidak, itu akan terlihat sedikit canggung jika disimpan di apartemen. Jika benar-benar ada mesin latihan ajaib yang akan membakar kalori tanpa usaha dan mengubah orang biasa menjadi Victoria's Secret Angels dengan segera, dengan pizza di satu telapak tangan dan koktail di telapak tangan lainnya, tidak ada harga yang terlalu tinggi; tetapi Power Plate hanya meningkatkan latihan, itu tidak menawarkan pengubah permainan yang sebenarnya. Sampai hari itu tiba, jangan ragu untuk memanfaatkan Power Plate gym Anda, tetapi mungkin menunggu untuk berinvestasi di salah satu milik Anda sendiri.
