Urinoir berwarna emas di kamar mandi pria di The Robot Restaurant di Tokyo, Jepang. (Foto oleh Chris McGrath/Getty Images). Inkontinensia urin adalah kondisi yang sangat umum, dan seringkali memalukan yang diderita banyak orang. Kondisi ini dapat bervariasi dalam tingkat keparahan dari kebocoran kecil yang terjadi saat batuk atau bersin, hingga memiliki dorongan yang kuat sehingga Anda tidak dapat ke kamar mandi tepat waktu.
Inkontinensia urin sering mengganggu kehidupan sehari-hari orang, tetapi ini tidak harus terjadi. Ada pilihan pengobatan yang tersedia yang dapat membantu. Beberapa pengobatan melibatkan perubahan pada kebiasaan gaya hidup Anda, yang lain memerlukan obat-obatan. Dalam kasus yang parah, operasi dapat membantu.
Ada lima jenis inkontinensia urin:
- Inkontinensia urgensi: dorongan tiba-tiba untuk buang air kecil disertai dengan kehilangan urin yang tidak terkendali. Melibatkan sering buang air kecil, harus bangun beberapa kali di malam hari untuk buang air kecil.
- Inkontinensia stres: kebocoran terjadi ketika tekanan ditempatkan pada kandung kemih seperti dari bersin, batuk, tertawa, atau berolahraga.
- Inkontinensia overflow: kebocoran kecil yang sering atau konstan sebagai akibat dari pengosongan kandung kemih yang tidak lengkap.
- Inkontinensia fungsional: disebabkan oleh kondisi fisik atau mental yang membuat Anda tidak bisa ke kamar mandi tepat waktu.
- Inkontinensia campuran: memiliki lebih dari satu jenis inkontinensia.
Makanan pedas dapat menyebabkan inkontinensia. Tidak jelas apa sebenarnya penyebab inkontinensia urin. Ini dapat disebabkan oleh kondisi medis yang mendasarinya atau hanya kebiasaan sehari-hari yang mungkin tidak Anda sadari membuat kondisi menjadi lebih buruk. Inkontinensia sementara dapat disebabkan oleh minum alkohol, kafein, teh dan kopi tanpa kafein, makan makanan pedas, manis, atau asam, dan minum obat tertentu. Kondisi medis mendasar yang kurang serius dan mudah diobati yang dapat menyebabkan inkontinensia termasuk infeksi saluran kemih atau sembelit. Inkontinensia yang berlangsung lebih lama dapat disebabkan oleh pembesaran prostat, kanker prostat, obstruksi saluran kemih, kehamilan, menopause, atau bahkan gangguan neurologis.
Jika Anda menderita inkontinensia urin, temui dokter Anda. Mereka dapat membantu menentukan apa penyebabnya dan apa yang mungkin perlu Anda lakukan untuk meredakan gejala atau membantu mengobati kondisi tersebut. Sementara itu, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan di rumah untuk meredakan gejala Anda.
Tips untuk mengurangi inkontinensia urin
- Batasi atau konsumsi alkohol. Alkohol memperburuk inkontinensia urin karena setiap kali Anda minum karena menyebabkan otak mengirim pesan ke kandung kemih yang memberi tahu kapan harus menahan urin dan kapan harus pergi. Karena itu, semakin banyak Anda minum, semakin besar kemungkinan Anda mengalami kecelakaan. Meskipun membatasi asupan alkohol dapat membantu, yang terbaik adalah menghindari sepenuhnya ketika menderita inkontinensia urin.
- Batasi jumlah kafein yang Anda konsumsi. Minuman seperti teh, kopi, soda, serta teh dan kopi tanpa kafein mengandung kafein dan dapat meningkatkan keinginan untuk buang air kecil. Cokelat juga mengandung kafein. Mungkin akan sangat membantu untuk sepenuhnya menghilangkan kafein dari diet Anda. Jika tidak, setidaknya hindari minum kopi di atas jam 7 malam. dan membatasi diri Anda untuk satu atau dua minuman berkafein per hari.
- Hindari minuman berkarbonasi . Minuman berkarbonasi mengandung karbon dioksida yang dapat mengiritasi kandung kemih Anda, terutama jika sudah sensitif. Ini dapat menyebabkan Anda memiliki keinginan untuk pergi lebih sering.
- Hindari makanan pedas, manis, dan asam . Makanan pedas, manis, dan asam mengiritasi lapisan kandung kemih Anda seperti halnya kafein. Hal ini dapat memperburuk inkontinensia urin Anda.
- Batasi asupan air Anda . Meskipun minum air setiap hari penting untuk hidrasi, mungkin bermanfaat untuk memperhatikan seberapa banyak Anda minum. Minum terlalu banyak akan membuat Anda harus pergi lebih sering. Sebaliknya, kurang minum air putih dapat membuat urin menjadi pekat yang dapat mengiritasi kandung kemih dan membuat Anda merasa ingin buang air kecil. Karena itu, Anda harus bertanya kepada dokter Anda berapa banyak air yang harus Anda minum.
David B. Samadi adalah ketua urologi dan kepala bedah robotik di Lenox Hill Hospital dan profesor urologi di Hofstra North Shore-LIJ School of Medicine. Dia adalah koresponden medis untuk Fox News Channel.
