The Fit After 50 adalah panduan latihan dan nutrisi yang dirancang untuk pria yang lebih tua yang memudahkan menurunkan berat badan dan membangun otot yang kuat tanpa pergi ke gym.
Berikut adalah jam tangan pintar terbaik yang harus Anda lihat dan gunakan dalam pelatihan kebugaran Anda.
Membakar lemak dan bereksperimen dengan rasio pinggang-bahu mereka adalah apa yang diperjuangkan oleh para kutu buku olahraga. CrazyBulk membantu dalam mencapai tujuan kebugaran mereka dengan menawarkan tiga tumpukan: bulking, pemotongan, dan kekuatan, yang semuanya berkontribusi untuk hasil yang lebih baik dalam waktu yang lebih singkat.
Aplikasi kebugaran WellSquad mencocokkan pengguna dengan mitra latihan dan pelatih pribadi.
Sebagai bentuk olahraga tertua, jalan kaki sejauh ini merupakan salah satu aktivitas paling aman dan paling bermanfaat yang dapat diikuti setiap orang setiap hari, kata Dr. Scott Weiss, ahli terapi fisik dan ahli fisiologi olahraga yang bekerja dengan Tim Olimpiade AS dan NFL. Dia menambahkan bahwa selain memperbaiki pola tidur, berjalan mengurangi kemungkinan penyakit kardiovaskular, diabetes tipe dua, dan mengembangkan kanker payudara dan usus besar. Dan seperti yang ditemukan Caitlin Teahan, jalan-jalan setiap hari juga dapat meningkatkan mood Anda. Dia memulai perjalanan 4 mil hariannya dari Kip's Bay ke West Village untuk menghemat uang tetapi dengan cepat jatuh cinta dengan pemandangannya: Kotanya indah dan di musim dingin trotoarnya tidak terlalu ramai. Dia hanya menggunakan transportasi umum untuk bekerja kurang dari 5 kali dalam 2,5 tahun terakhir.
Saat berlatih untuk maraton, pelari Meb Keflezighi mengikuti diet 3.000 kalori yang kaya akan protein tanpa lemak, buah, sayuran, dan lemak sehat.
Alasan saya mengatakan untuk memakannya hampir setiap hari adalah karena tentunya kita juga perlu memilih makanan bergizi lainnya selain ketiga makanan nabati tersebut.
