Yang itu. (Sumber foto: Wikipedia)
Anda dapat melihat pendukung gaya bertelanjang kaki yang berlari sejauh satu mil, berkat sepatu neoprene mereka yang mengerikan dengan ruang terpisah untuk setiap jari kaki. Kadang-kadang Anda juga dapat mendengar mereka dari jarak satu mil, mengomel dan mengoceh tentang bagaimana sepatu busuk telah mengubah hidup mereka.
Tapi kami selalu sedikit ragu. Sesuatu yang terlihat sangat buruk tidak mungkin sebaik itu. Sebagian besar angka di bawah sana tidak menyenangkan untuk dilihat. Alas kaki tradisional yang menarik tidak hanya menutupi anak-anak anjing itu, tetapi juga dapat melindungi jari kaki Anda dari penyakit dan cacat.
Jadi, sangat menyenangkan mengetahui bahwa para ilmuwan nyata dan hidup telah menentukan bahwa sepatu kaki seperti Vibrams mungkin tidak terlalu bagus untuk gaya berjalan Anda.
Sepatu gaya bertelanjang kaki seharusnya mengurangi cedera dan meningkatkan bentuk lari karena kurangnya bantalan tumit mendorong pendaratan kaki depan, Itu Waktu New York menjelaskan . Apakah mendarat di bagian depan kaki Anda benar-benar sehat atau tidak, adalah hal yang dipertanyakan oleh para ilmuwan.
UNTUK belajar di bulan lalu Jurnal Fisiologi Terapan melihat efisiensi lari terdepan, memiliki 37 pelari bergantian antara lari terdepan dan lari bertumit. Hasilnya mungkin membuat pelari maraton bergegas kembali ke sepatu chunky sekolah lama mereka. Dari Waktu :
“Pada akhirnya, data ini menunjukkan bahwa heel-striking adalah bentuk lari yang lebih ekonomis secara fisiologis, dengan selisih yang cukup besar. Striker tumit menggunakan lebih sedikit oksigen untuk berlari dengan kecepatan yang sama dengan striker kaki depan, dan banyak striker kaki depan menggunakan lebih sedikit oksigen—artinya mereka lebih ekonomis—ketika mereka beralih bentuk ke mendarat terlebih dahulu dengan tumit mereka.
Jadi, menurut penelitian, mereka yang menggunakan gaya pukulan terdepan cenderung lebih cepat lelah. Juga, sekitar sepertiga pelari yang menggunakan sepatu bergaya bertelanjang kaki mengatakan bahwa mereka mengaitkan cedera dengan kaus kaki tahun 90-an yang dimuliakan. Ini tidak berarti bahwa lari gaya bertelanjang kaki buruk untuk semua orang. Itu hanya menunjukkan bahwa memakai alas kaki super minimalis mungkin bukan obat dari semua yang diklaim oleh para peminatnya.
Siapa pun yang berjalan-jalan di flat H&M plastik murahan dapat menjamin itu.
