Apakah probiotik lebih efektif di malam hari atau di pagi hari? Kapan waktu terbaik untuk mengonsumsi probiotik? Berapa banyak yang harus saya konsumsi untuk memastikan itu benar-benar berfungsi? Mari kita bicara tentang itu.
Semua orang membicarakan tentang probiotik akhir-akhir ini. Ini adalah topik hangat (dan memang seharusnya begitu). Menurut Asosiasi Ilmiah Internasional untuk Probiotik dan Prebiotik , probiotik adalah organisme hidup yang dikemas dengan manfaat kesehatan utama.
Ada bakteri baik dan ada bakteri jahat. Probiotik masuk dalam kategori bakteri baik. Mereka yang mengonsumsinya telah menyaksikan peningkatan positif yang dapat terjadi pada kesehatan usus/pencernaan, kesehatan vagina, dan bahkan sistem kekebalan Anda. Ini adalah suplemen yang berharga untuk anak-anak dan orang dewasa.
Bakteri sehat ini telah menjadi bahan pokok dalam makanan dan minuman. Banyak konsumen juga mengonsumsinya dalam bentuk vitamin dan suplemen. Dengan probiotik, Anda menuai manfaat paling banyak ketika Anda meminumnya selama waktu-waktu tertentu dalam sehari.
Berhasil mengoptimalkan waktu konsumsi lebih lanjut mendukung pertumbuhan bakteri sehat (dan keseimbangan bakteri secara keseluruhan) di bagian-bagian tertentu dari tubuh Anda termasuk usus Anda. Inilah yang pada akhirnya mengarah pada peningkatan kesehatan dari waktu ke waktu.
Penelitian ilmiah telah membuktikan bahwa probiotik adalah bantuan yang efektif untuk mengobati kondisi pencernaan, seperti refluks asam dan diare.
Jika Anda baru-baru ini mempertimbangkan untuk mengonsumsi probiotik untuk tujuan ini, Anda mungkin ingin berbicara dengan dokter terlebih dahulu. Dia dapat memberikan panduan ahli tentang solusi probiotik apa yang paling cocok untuk kondisi Anda.
Probiotik diklasifikasikan sebagai strain yang secara jelas melayani tujuan yang berbeda (menurut Pusat Nasional untuk Kesehatan Pelengkap dan Integratif ). Ada jenis probiotik yang secara khusus diformulasikan untuk kesehatan usus/pencernaan, kesehatan vagina, dan banyak lagi. Saat memilih produk sendiri, ini bisa membuat proses pemilihan agak membingungkan.
Strain yang bagus untuk kesehatan usus dan pencernaan meliputi:
- Lactobacillus Acidophilus
- Lactobacillus fermentum
- Lactobacillus Rhamnosus
- Lactobacillus Reuteri
- Lactobacillus acidophilus
- Lactobacillus Bulgaricus
- Lactobacillus Helveticus
- Bifidobacterium longum
- Bifidobacteria Lactis
- Bifidobacteria Bifidum
- Saccharomyces Boulardii
- Pediococcus Acidilactic
- Pediococcus Pentosaceus
- Pediococcus Freudenreichii
- Streptokokus Thermophilus
Semua 15 strain probiotik ini termasuk dalam formula untuk for Probulin® Total Perawatan Probiotik produk.
Versi ramah anak dari solusi ini ( Probulin® My Little Bugs™ Total Care Probiotik Untuk Anak ) memiliki bahan yang sedikit berbeda untuk memenuhi kebutuhan konsumen anak, tetapi menghasilkan hasil yang sama.
Jika Anda mencari suplemen probiotik khusus untuk wanita, Kesehatan Wanita Probulin® mungkin taruhan terbaik Anda.
Strain berikut sangat bagus untuk sistem kekebalan Anda, dan semuanya tergabung dalam Probulin® Total Care Immune Probiotik larutan.
- Lactobacillus Acidophilus
- Lactobacillus Reuteri
- Lactobacillus fermentum
- Lactobacillus Rhamnosus
- Lactobacillus acidophilus
- Lactobacillus Bulgaricus
- Lactobacillus Helveticus
- Bifidobacteria Lactis
- Bifidobacterium longum
- Bifidobacteria Bifidum
Produk ini juga mengandung senyawa prebiotik dan postbiotik, yang keduanya bekerja sama dengan probiotik untuk membantu kesehatan pencernaan dan keseimbangan pencernaan. Ini juga stabil di rak, artinya probiotik tingkat potensi tinggi dapat bertahan hingga dua tahun ketika dibiarkan di rak.
Bekerja dengan dokter Anda akan menghilangkan kebingungan, karena ia kemungkinan akan merekomendasikan solusi kepada Anda secara langsung. Sebelum memulai rejimen Anda, Anda pasti ingin mengetahui seberapa sering Anda harus mengonsumsi probiotik, bersama dengan waktu terbaik untuk mengonsumsinya.
Mengambil Probiotik: Bisakah Anda mengonsumsi terlalu banyak Probiotik?
Probiotik hanya efektif saat mereka bergerak melalui tubuh Anda. Dengan itu, ada hubungan dengan frekuensi konsumsi Anda dan waktu Anda meminumnya.
Probiotik juga tidak mati setelah Anda mengkonsumsinya. Mereka terus hidup di dalam tubuh Anda sampai mereka dikeluarkan, menjelaskan pentingnya asupan teratur saat menggunakan probiotik untuk tujuan pengobatan. Artinya, sampai Anda merasa cukup sehat di mana Anda tidak lagi membutuhkan rejimen yang ekstensif.
Tubuh Anda bekerja secara berbeda dari yang lain. Karena itu, tidak ada jawaban yang cocok untuk semua pertanyaan ini. Dokter juga dapat memberi tahu Anda seberapa sering Anda harus mengonsumsi probiotik berdasarkan kondisi dan kebutuhan tubuh Anda, serta dosis yang tepat.
Sekarang ketika datang ke waktu yang tepat untuk mengonsumsi probiotik, itu adalah sesuatu yang dapat kita berikan wawasan lebih lanjut dengan lebih nyaman.
Jika Anda menggunakan antibiotik, hindari mengonsumsi probiotik pada saat yang sama saat Anda mengonsumsi antibiotik. Keduanya tidak bercampur dengan baik ketika diambil secara bersamaan. Ini juga mengalahkan tujuan mengonsumsi probiotik karena fakta sederhana bahwa antibiotik akan membunuh bakteri sehat baru yang dihasilkan.
Namun, Anda dapat mengonsumsi probiotik saat Anda aktif menggunakan antibiotik. Pengaturan waktu juga berperan dalam hal ini, karena Anda harus sangat berhati-hati saat mengonsumsi kedua zat secara aktif.
Menurut para ahli, sebaiknya konsumsi suplemen probiotik tidak kurang dari dua jam setelah minum obat antibiotik. Lebih cepat dari itu dan Anda mungkin berada di sungai. Jika perlu, atur waktu dengan telepon atau jam.
Kualitas probiotik yang Anda konsumsi juga dapat berperan dalam efektivitasnya. Lebih khusus lagi, ini dapat memengaruhi jumlah bakteri sehat yang benar-benar mencapai area target di tubuh Anda yang perlu diseimbangkan.
Berikut adalah aturan umum untuk menentukan kualitas suplemen: semakin baik kualitasnya, semakin lama umur simpannya. Banyak produk probiotik oleh Probulin® memiliki umur simpan yang cukup lama (atau stabil di rak).
Saat Anda berinvestasi dalam probiotik, ikuti instruksi pada kemasannya sehingga Anda melakukan apa yang diperlukan untuk mempertahankan keefektifannya. Jika kemasannya menyatakan bahwa suplemen Anda memerlukan pendinginan, itu adalah sesuatu yang ingin Anda perhatikan.
Produk probiotik tertentu sangat sensitif terhadap suhu tinggi dan terlalu banyak kelembaban. Gagal mendinginkan produk yang memerlukan pendinginan dapat memengaruhi potensinya.
Kapan Waktu Terbaik untuk Mengkonsumsi Probiotik?
Menurut para ahli kesehatan, malam hari adalah waktu yang tepat untuk mengonsumsi probiotik – waktu terbaik untuk mengonsumsi probiotik adalah sebelum tidur. Ini ada hubungannya dengan fakta bahwa ini adalah periode tidak aktif untuk area usus Anda, dan tidak harus bekerja keras di malam hari.
Percaya atau tidak, probiotik bekerja paling baik dengan adanya usus yang tidak bergerak. Saat Anda tidur, probiotik yang dikonsumsi sebelum tidur cenderung bertahan sampai Anda membuangnya keesokan harinya. Ini memberi probiotik kesempatan untuk bekerja secara proaktif dalam sistem pencernaan Anda, memungkinkan Anda untuk merasakan manfaat maksimal dari kemampuan penyembuhan ususnya.
Anda juga harus mengarahkan probiotik untuk bergerak melalui asam lambung Anda secepat mungkin. Mengkonsumsi suplemen probiotik saat perut kosong dapat membantu Anda memastikannya. Pakar telah mendukung ini juga.
Pikiran Akhir Kami
Waktu dan konsistensi sangat penting saat mengonsumsi probiotik. Dalam beberapa kasus, asupan harian mungkin diperlukan saat menggunakannya untuk tujuan pengobatan, tetapi Anda harus selalu memeriksakan diri ke dokter untuk melihat apakah tubuh Anda memerlukan tingkat konsumsi tersebut.
Suplemen probiotik terbaik untuk Anda akan tergantung pada tubuh Anda. Apa fokus Anda? Kesehatan pencernaan? Perawatan harian? Dukungan kekebalan? Tantangan pencernaan? Kesehatan vagina? Kesehatan usus/pencernaan? Apapun masalahnya, Probulin® menawarkan solusi probiotik untuk semua.
Belanja di situs web kami dan nikmati diskon 25% untuk semua item. Gunakan kode Probulin25 pada pesanan Anda berikutnya untuk memenuhi syarat.
Ulasan dan pernyataan yang dipublikasikan di sini adalah milik sponsor dan tidak mencerminkan kebijakan, posisi, atau pandangan resmi dari Braganca.
